Hillwalking ist eine Form der Bewegung, bei der man auf Hügeln und Bergen spazieren geht. Eine spezielle Ausrüstung ist nicht erforderlich und der Schwierigkeitsgrad kann von relativ einfachen bis hin zu anspruchsvolleren Routen variieren. Diese Aktivität ist besonders im Vereinigten Königreich und in Irland beliebt, wo das Bergwandern eine lange Tradition hat, aber überall auf der Welt ausgeübt werden kann.
Bei anspruchsvolleren Routen kann es Stellen geben, an denen die Leute ihre Hände verwenden müssen, um sie beim Erklimmen unwegsamer und steiler Streckenabschnitte zu unterstützen. Im Winter sind manchmal Geräte wie Stöcke und Eispickel erforderlich, um den Menschen beim sicheren Navigieren zu helfen. In anderen Situationen brauchen Bergwanderer nur ein Paar Füße und einige feste Wanderschuhe. Einige Routen sind für ältere Erwachsene und kleine Kinder leicht zu bewältigen, während andere eine höhere körperliche Fitness erfordern.
Menschen können aus Fitnessgründen Hillwalking betreiben. Gehen im Allgemeinen verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, und das Gehen auf Steigungen und Gefällen hilft, die Bauch- und Beinmuskulatur zu straffen und gleichzeitig mehr Kalorien zu verbrennen als das Gehen auf ebenem Boden. Hillwalking kann auch zur Erholung und zum Vergnügen durchgeführt werden. Viele Wanderrouten führen durch attraktive Naturgebiete, die von visuellem Interesse sein können, und die Leute können Kameras und Mittagessen einpacken, um einen Ausflug zu machen. Einige Wege können auch zu historischen Sehenswürdigkeiten führen, die auf andere Weise möglicherweise nicht zugänglich sind.
Im Vereinigten Königreich und in Irland gibt es eine Reihe von Bergwanderclubs und -organisationen, die regelmäßige Touren durchführen. Gäste sind in der Regel willkommen, obwohl sie möglicherweise gebeten werden, im Voraus zu reservieren. Besucher, einschließlich Touristen, können mit einem Club ausgehen, um die Gelegenheit zu erhalten, einige Dinge zu sehen, die bei regulären Touren möglicherweise nicht angeboten werden. In anderen Regionen der Welt sind Clubs möglicherweise schwieriger zu finden, und Leute, die sich für das Bergwandern interessieren, sollten in Betracht ziehen, einen eigenen zu gründen.
Wie bei anderen Sportarten kann es eine gute Idee sein, vor dem Bergwandern einen Arzt zu konsultieren. Ein Arzt kann Menschen aus gesundheitlichen Gründen empfehlen, sich an moderate Wege zu halten. Außerdem ist es ratsam, immer mit einem Kumpel zu gehen. Im Notfall kann ein Freund Hilfe leisten oder bei Bedarf Hilfe holen. Es wird auch empfohlen, Informationen über die geplante Wanderroute und den dafür erforderlichen Zeitaufwand zu hinterlassen, damit Freunde und Familie wissen, wo sie suchen können, wenn die Leute nicht zurückkehren.