Jazzercise ist eine Kombination aus Cardio-Tanzbewegungen und anderen Formen von Übungsdisziplinen. Dieses spezielle Fitnessprogramm wurde 1969 von Judi Shepherd Misset innoviert. Es begann in den 1970er Jahren an Popularität zu gewinnen, als Misset nach San Diego zog und dort begann, Kurse zu unterrichten. Mitte bis Ende der 1970er Jahre hatte sich dieses Cardio- und Trainingsprogramm zu einem erfolgreichen Franchise-Unternehmen entwickelt. Neue Instruktoren wurden entweder per Tonband oder in von Misset unterrichteten Kursen ausgebildet, und das Wissen über Jazzercise verbreitete sich in den USA und in anderen Ländern.
Die fortgesetzte Beteiligung von Misset hat zu Aktualisierungen und Änderungen im Jazzercise-Workout geführt. Es gibt viele Workouts auf Band für diejenigen, die keine lokalen Kurse haben, und diese können auf bestimmte Trainingsbedürfnisse zugeschnitten werden. Zum Beispiel gibt es pränatale und postnatale Bänder/DVDs, die sich der Arbeit der Rumpfmuskulatur widmen. Der Grad der Vielfalt in Jazzercise-Kursen, die lokal unterrichtet werden, kann von der Reichweite des Franchise-Inhabers abhängen. Natürlich werden Grundkurse angeboten, aber es können auch andere Kurse angeboten werden. Häufig sind nur die Grundlagen vorhanden.
Der Standard-Jazzercise-Kurs ist vielen Aerobic-Tanzkursen sehr ähnlich. Der Unterricht dauert eine Stunde und beginnt mit einer Aufwärmphase. Darauf folgt eine halbe Stunde energischer, tanzorientierter Bewegungen, die die Herzfrequenz durch Einbeziehung der Bewegungen der Hauptmuskelgruppen erhöhen. Etwa 15 Minuten anaerobes Training für verschiedene Muskelgruppen können die Stunde beenden oder von einer Abkühlphase gefolgt werden. Variationen in den Kursen können Dinge wie Kickboxen, Step und die Verwendung von kleinen freien Gewichten und / oder Kurse beinhalten, die langsamer sind, kürzer sind oder für Menschen bestimmter Altersgruppen oder mit medizinischen Problemen konzipiert sind.
Es gibt einige Kritikpunkte an Jazzercise. Obwohl alle Instruktoren einheitlich ausgebildet sind, bieten bestimmte Franchise-Unternehmen Kurse in weniger als idealen Umgebungen an. Angesichts des aeroben Tanzcharakters eines Teils des Trainings sollte dem Boden Aufmerksamkeit geschenkt werden. Holzböden sind vorzuziehen und Dinge wie Beton oder Teppich über Beton können für Füße und Beine hart sein. Obwohl die Instruktoren genau auf die gleiche Weise ausgebildet werden, können sich einige in ihren Fähigkeiten unterscheiden und einige Klassen könnten besser sein als andere.
Jazzercise wird oft als Überbleibsel der späten 1970er und frühen 80er Jahre angesehen, aber dieses Übungsprogramm ist immer noch sehr lebendig und wird in einer Reihe von Gemeinden angeboten. Wenn Leute Schwierigkeiten haben, Kurse in der Nähe ihres Wohnortes zu finden, kann der Besuch der Unternehmenswebsite helfen, da sie eine Suchfunktion für Klassen hat. Viele Leute mögen die Tanzelemente, die vielleicht etwas komplexer sind als andere Formen des aeroben Tanzes, aber immer noch ziemlich einfach zu folgen sind, besonders nach ein paar Kursen.