Panchakarma ist ein reinigender und entgiftender Prozess in der ayurvedischen Medizin. Diese Praxis wird oft in fünf Phasen durchgeführt, wobei Pancha das Wort für fünf und Karma das Wort für Handlung ist. Diese Phasen umfassen das Verabreichen von Einläufen, die Einnahme von Abführmitteln, die Reinigung der Nebenhöhlen, das Herbeiführen von Erbrechen und die Reinigung des Blutes. Unmittelbar vor und nach dem Panchakarma dürfen nur Gemüse, Vollkornprodukte und bestimmte Getränke verzehrt werden. Sobald der Prozess abgeschlossen ist, wird angenommen, dass eine Person spirituell und physisch gereinigt ist.
Ayurveda ist eine ganzheitliche medizinische Praxis, ein spirituelles System und eine Lebensweise. Seine Wurzeln liegen in Indien. Laut Ayurveda sind Menschen lebenslang Stress und Giftstoffen ausgesetzt, die den Körper und das Immunsystem schwächen. Durch Panchakarma kann der Körper physisch und spirituell gereinigt werden.
Vor dem eigentlichen Panchakarma-Prozess bereitet eine Phase namens Purna-Karma den Körper auf die Reinigung vor. Alle koffeinhaltigen Produkte, Alkohol, verarbeitete Lebensmittel und zuckerreiche Lebensmittel werden für ein bis drei Wochen aus der Ernährung gestrichen. In der darauffolgenden Woche sollte die Ernährung einer Person hauptsächlich aus Gemüse und Vollkornprodukten bestehen. Meditation, Entspannung und Verbindung mit der Natur werden während dieses Prozesses gefördert, um Stress abzubauen.
Panchakarma variiert leicht, je nachdem welches Institut, Arzt oder Ayurveda-Hotel konsultiert wird. Diese Praxis variiert auch je nachdem, in welchem Teil der Welt sie praktiziert wird. Wo immer sie durchgeführt wird, sind die üblichen Phasen Einläufe, Abführmittel und Nasenreinigung. Auch während des Panchakarma fasten die Menschen oft und trinken tagsüber normalerweise nur ein warmes Kräutergetränk aus Kreuzkümmel, Koriander, Zimt, Kardamom, Pfeffer und Ingwer. Während des Fastens können auch andere natürliche Getränke konsumiert werden, z. B. eines mit heißem Wasser und geklärter Butter oder Ghee.
Reinigung oder Virechana ist eine universelle Facette von Panchakarma. Während dieser Phase kann gefastet und Abführmittel verabreicht werden. Diese Praxis gilt als hilfreich, um den Magen-Darm-Trakt zu reinigen und Giftstoffe aus Leber und Gallenblase zu entfernen.
Einläufe können während einer Phase namens Basti verabreicht werden. Dies wird in der Regel über einen langen Zeitraum täglich praktiziert. Basti kann bis zu 30 Tage dauern. Es wird angenommen, dass es Rückenschmerzen lindert, Verdauungsstörungen heilt und die sexuelle Gesundheit fördert.
Die Nasya-Phase besteht aus einer Nasenreinigung. Wie Basti kann Nasya bis zu 30 Tage lang täglich stattfinden. Nasya wird durchgeführt, um das Gedächtnis, das Sehvermögen und die Sprachverständlichkeit zu verbessern und gleichzeitig vorzeitiges Ergrauen der Haare, Körpersteifigkeit und Nebenhöhlenerkrankungen zu verhindern.
Zwei Phasen von Panchakarma, die in Indien häufig praktiziert werden, sind Vamana und Raktamokshana. Erbrechen oder Erbrechen wird während der Vamana induziert, um Giftstoffe zu entfernen, die Atemwege zu reinigen, Verdauungsstörungen zu heilen, Fettleibigkeit abzuwehren und verschiedene andere Krankheiten zu heilen. Raktakmoshana besteht aus einer Blutreinigung, die entweder mit scharfen Instrumenten oder Blutegeln durchgeführt wird. Keine dieser Praktiken wird normalerweise in westlichen Gesellschaften durchgeführt, und westliche Ayurveda-Ärzte werden sie wahrscheinlich nicht empfehlen.
In der letzten Verjüngungsphase werden Gemüse und Vollkornprodukte nach und nach wieder in den Speiseplan aufgenommen. Körperliche und emotionale Heilung sollen während der Verjüngung erfahren werden. Darüber hinaus wird angenommen, dass die Menschen dann in der Lage sein sollten, sich inneren Konflikten oder Problemen zu stellen, die sie ihr Leben lang unterdrückt haben.