Die Praxis der tantrischen Meditation dreht sich um die Schlüsseltheorien der Verbundenheit, Erleuchtung und Visualisierung. Die Tantra-Praxis wurde im sechsten Jahrhundert in Indien eingeführt und von tibetisch-buddhistischen Mönchen übernommen und in den Rahmen des tibetischen Buddhismus oder Vajrayana integriert. Die buddhistische tantrische Meditation fördert die Visualisierung, insbesondere die Visualisierung von Ergebnissen. Dies hat dazu geführt, dass die Praxis auch als Resultant Vehicle bekannt ist.
Als Konzept wurde der tantrischen Meditation ein offen sexuelles Etikett gegeben, obwohl dies nicht ganz korrekt ist. Die sexuelle Natur des Prozesses ergibt sich aus der Suche nach dem gleichen geistigen und körperlichen Zustand wie beim Orgasmus. Es wird gesagt, dass in diesem Zustand der Energiefluss durch Geist und Körper auf dem höchsten und beständigsten Niveau ist. Die Kunst der tantrischen Meditation ist die Suche nach diesem Zustand im Alltag und die Fähigkeit, ihn zu kontrollieren.
Visualisierung und Mantras sind Kernbestandteile der tantrischen Meditation. Die buddhistische Kunstpraxis umfasst zwei Hauptphasen; das sind Erzeugung und Vollendung. Die Generationsstufe besteht aus der Visualisierung des Selbst als Gottheit der Buddhafigur. Durch die Schaffung eines Selbstbildes in dieser Form soll es möglich sein, die Erleuchtung und Selbsterkenntnis des visualisierten Wesens zu übernehmen.
Während der zweiten Abschlussphase der tantrischen Mediation steht der Energiefluss durch den Körper im Mittelpunkt. Diese Phase nimmt oft die Form einer Yoga-Praxis der inneren Wärme an. Durch die Steuerung des Energieflusses durch den Körper während dieser zweiten Phase kann der Übende in den gewünschten Zustand tantrischer Glückseligkeit geführt werden.
Yoga der inneren Wärme, auch bekannt als Tummo und einer der sechs Yogas von Naropa, befasst sich neben Atemtechniken auch mit der Visualisierung. Während der Praxis muss man Energiekanäle und symbolische Mantrabilder visualisieren, während man die vasenfüllende Atemtechnik durchführt. Die Vasen-Atemtechnik wird am Marine-Chakra durchgeführt und beinhaltet zuerst die Luft von oben und dann die Energie aus der Luft unten. Indem die Energien von oben und unten dazu gebracht werden, sich im Seechakra zu treffen und aufzulösen, sollen Frieden und Langlebigkeit erreichbar sein.
Die Kunst des Tantra kann in der allgemeinen Meditationspraxis durch zwei Schlüsselbereiche hilfreich sein. Damit die tantrische Meditation erfolgreich ist, müssen Körper und Geist in Harmonie sein. Zweitens kann durch eine spannungs- und selbstwahrnehmungsfreie Geist-Körper-Partnerschaft das nötige Bewusstsein für andere Meditationsformen gefunden werden.