Das Trinken von zu viel grünem Tee kann mehrere negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben, die von leicht reizenden Symptomen bis hin zu schwerwiegenden medizinischen Komplikationen reichen. Abgesehen von den üblichen Nebenwirkungen der Einnahme von Koffein kann es auch zu potenziell gefährlichen Wechselwirkungen mit einigen Medikamenten kommen. Es ist wichtig zu beachten, dass extrem hohe Dosen von Koffein für bestimmte Menschen tödlich sein können. Die meisten Mediziner definieren zu viel als fünf Tassen oder mehr grünen Tee pro Tag.
Wie andere Produkte, die Koffein enthalten, kann zu viel grüner Tee die folgenden häufigen Reaktionen hervorrufen: unregelmäßiger Herzschlag, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Angstzustände. Eine schwerwiegende Komplikation beim Trinken übermäßiger Mengen von grünem Tee ist die Behinderung der Eisenaufnahme, wodurch eine bestehende Anämie oder Blutungsstörungen möglicherweise gefährlicher werden. Darüber hinaus kann Bluthochdruck bei Menschen, die bereits an dieser Erkrankung leiden, noch verschlimmert werden.
Zu viel grüner Tee kann auch zu Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten führen, entweder indem er deren Aufnahme behindert oder ihre Wirkung verstärkt. Es wird beispielsweise angenommen, dass der Konsum großer Mengen von grünem Tee die Wirksamkeit von Warfarin, einem Antikoagulans, verlangsamt. Menschen wird auch im Allgemeinen empfohlen, Kombinationen von Stimulanzien wie Amphetaminen und Koffein zu vermeiden.
Während die Toxizität von grünem Tee für einige Menschen ein Problem darstellen kann, wird sie in der Regel für diejenigen, die Grüntee-Ergänzungen einnehmen, als eher riskant angesehen. Einige Studien haben gezeigt, dass die hohen Dosen von Polyphenolen in grünem Tee zu Erkrankungen wie Nierenschäden und Lebererkrankungen führen können. Die Liste der angepriesenen Vorteile von Grüntee-Extrakt ist umfangreich und umfasst die Hilfe bei zahlreichen Erkrankungen wie Knochenschwund. Bei manchen Menschen kann es jedoch zu Knochenschwäche oder Osteoporose kommen, wenn zu viel Grüntee getrunken wird, da dies zu einem erhöhten Kalziumverlust über den Urin führen kann. Obwohl der Fokus eher auf Grüntee-Extrakt als potenziell schädlich liegt, ziehen es viele Ärzte vor, die Menschen davor zu warnen, zu viel Grüntee in irgendeiner Form zu konsumieren.
Bestimmte Bevölkerungsgruppen, wie schwangere oder stillende Frauen, möchten möglicherweise auch beim Konsum von grünem Tee vorsichtig sein. Einige Untersuchungen haben zum Beispiel negative Folgen wie Geburtsfehler festgestellt, die mit dem Trinken von zu viel grünem Tee entweder vor der Schwangerschaft oder während des ersten Trimesters verbunden sind. Jeder, der sich mit Fragen der Sicherheit von grünem Tee beschäftigt, sollte diese mit einem Arzt besprechen, der in der Regel auch Ideen für Alternativen zu grünem Tee, einschließlich koffeinfreier Getränke, anbieten kann.