Die verschiedenen Arten von Wut umfassen negative Gefühle gegenüber sich selbst, gegenüber anderen und gegenüber kollektiven Verhaltensweisen, die als ungerecht oder unmoralisch wahrgenommen werden. Bei selbstgesteuerter Wut kann sich eine Person über ihre Fehler oder ihr Verhalten unglücklich fühlen. Wut auf andere beinhaltet typischerweise das Gefühl, sich bedroht, nicht respektiert oder missverstanden zu fühlen. Unterdrückte Wut ist ein Muster, bei dem Frustrationen ständig ignoriert und negative Gefühle als Müdigkeit oder Traurigkeit falsch identifiziert werden. Zu den verschiedenen Arten von Wut gehört auch die aufrichtige Empörung, die negative Gefühle über Verletzungen persönlicher oder gesellschaftlicher Moralkodizes oder Werte beinhaltet.
Wut, die auf das Selbst gerichtet ist, ist eine häufige Art von Wut. Sich frustriert, irritiert oder beschämt über die eigenen Handlungen zu fühlen, kann zu ständiger Selbstunzufriedenheit führen. Wenn Sie beispielsweise nicht für eine Prüfung lernen und eine schlechte Note erhalten, kann dies zu Reue und Wut führen. Anderen Schaden zuzufügen, nachdem man zu viel Alkohol oder Drogen konsumiert hat, ist eine weitere mögliche Ursache für Wut und Selbstvorwürfe. Jedes Verhalten einer Person, das ihre eigenen Werte und moralischen Überzeugungen verletzt, kann zu selbstgesteuerter Wut und Reue führen.
Sich frustriert und genervt von anderen zu fühlen, ist ebenfalls eine der häufigsten Arten von Wut. Die Gefahr, eine wertvolle Beziehung, ein Objekt oder eine Lebensweise zu verlieren, kann zu Wut auf eine andere Person oder Gruppe führen. Ständig kritisiert, herabgesetzt oder nicht respektiert zu werden, kann Wutgefühle gegenüber anderen hervorrufen. Eine Person könnte die kritischen Worte ihres Ehepartners als Bedrohung für die Beziehung interpretieren. Wenn man hart auf ein wichtiges Ziel hinarbeitet und es nicht erreicht, kann dies zu Wutgefühlen gegenüber jedem führen, der als Ursache für das Scheitern angesehen wird oder dazu beiträgt.
In unterdrückter Wut leugnet eine Person ständig Frustrationen und/oder identifiziert sie fälschlicherweise als Traurigkeit oder übermäßige Sorge. Im Laufe der Zeit kann sich das Ignorieren von Wut oder das Vortäuschen, dass sie nicht vorhanden ist, bei manchen Menschen zu explosiver Wut entwickeln. Unterdrückte Wut führt manchmal zu gesundheitlichen Problemen wie chronischen Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen oder Hautproblemen. Einige der Gründe für die Unterdrückung von Wut können persönliche Ängste, kulturelle Normen und familiäre Überzeugungen oder religiöse Überzeugungen über das Ausdrücken von Wut sein.
Aufrichtige Empörung ist eine der Arten von Wut, die oft als gesunder und berechtigter Ausdruck von Wut kategorisiert wird. Diese Form der Wut beinhaltet die Ablehnung von Handlungen, die gegen moralische, gesellschaftliche, religiöse oder kulturelle Werte verstoßen. In diese Kategorie fällt beispielsweise Wut auf eine Person, die ein Kind missbraucht. Negative Gefühle gegenüber einer Regierung zu entwickeln, die einen Teil der Bevölkerung konsequent diskriminiert, ist ein weiteres Beispiel. Viele Menschen glauben, dass die Bekämpfung der Ursache von Wut in solchen Fällen zu gesellschaftlichen Verbesserungen und gesünderen Beziehungen führt.