Das vielleicht Wichtigste, was Sie über die Beziehung zwischen knackenden Fingerknöcheln und Arthritis verstehen müssen, ist, dass es keine Beziehung zwischen knackenden Fingerknöcheln und Arthritis gibt. Die Kunst des Knöchelknackens mag für manche erschreckend wirken, aber Praktiker stellen sich nicht unbedingt auf ein Leben lang entzündungshemmende Medikamente und Menthol-Handcremes ein. Ein Leben lang geschwollene Knöchel sind jedoch nicht ausgeschlossen.
Beim Knuckle Popping wird ein gewisser Druck auf ein oder mehrere Fingergelenke ausgeübt, hauptsächlich auf die ersten Gelenke, die der Hand am nächsten sind. Bei richtiger Ausführung lösen sich die Achsschenkel leicht und ein lautes Knacken oder Knacken ist zu hören. Sobald alle verfügbaren Finger- oder Zehenknöchel alle geknackt oder geplatzt sind, gibt es normalerweise eine Erholungszeit, bevor sie wieder geknackt werden können. Manche Menschen sind in der Lage, praktisch jedes Gelenk in ihren Händen, Füßen und sogar ein paar Wirbel in ihrem Nacken und ihrer Wirbelsäule zu knacken.
Da langfristiges, gewohnheitsmäßiges Knacken der Knöchel dazu führen kann, dass die Knöchel anschwellen oder steif werden, haben einige versucht, einen Zusammenhang zwischen Knacken der Knöchel und Arthritis nachzuweisen, obwohl die beiden Zustände durch völlig unterschiedliche Mechanismen ausgelöst werden. Arthritis ist eine entzündliche Erkrankung, die fast jedes Gelenk im Körper einer Person betreffen kann, während Knöchelknacken nur an relativ wenigen Gelenken sicher durchgeführt werden kann.
Viele Gelenke im menschlichen Körper werden mit einer Substanz geschmiert, die als Synovialflüssigkeit bekannt ist. Diese Flüssigkeit neigt dazu, sich zwischen den Kniegelenken anzusammeln, und im Laufe der Zeit erzeugt sie Blasen aus Stickstoffgas. Ein Knuckle-Cracker überdehnt die Knöchelgelenke, so dass diese Ansammlung von Stickstoffgas entweichen kann. Das freigesetzte Gas erzeugt das zufriedenstellende Knallgeräusch, das ein erfolgreiches Knöchelknacken anzeigt. Es kann von einigen Minuten bis zu mehreren Stunden dauern, bis die Gelenkflüssigkeit mehr Stickstoffblasen erzeugt, weshalb die meisten Knuckle-Cracker nur einen Knall pro Knöchel erzeugen können.
Während der Vorgang des Freisetzens von Stickstoffblasen durch Knacken der Knöchel als relativ harmlos gilt, kann es im Laufe der Zeit zu einer gewissen Steifheit, Schwellung und Schmerzen im Bereich der Gelenke kommen. Aufgrund der Ähnlichkeiten zwischen Arthritis und gewohnheitsmäßigen Knöchelknacken-Symptomen ist es leicht zu verstehen, wie die beiden Zustände im Kopf einer Person miteinander verwoben werden können. Obwohl Arthritis eine chronische Erkrankung ist, die oft jahrelange Behandlung erfordert, sind die Auswirkungen des gewohnheitsmäßigen Knackens der Knöchel im Allgemeinen vorübergehend und können erheblich reduziert werden, sobald die Gewohnheit aufgegeben wird.