Es gibt viele verschiedene Arten der Trauerbegleitung, und manche Menschen finden bestimmte Arten möglicherweise effektiver als andere. Zum Beispiel ist eine religiöse Trauerbegleitung normalerweise am besten für Angehörige einer bestimmten Religion geeignet, und eine Psychotherapie kann für Menschen besser sein, die keine Selbsthilfegruppen mögen. Neben Hilfen, zu denen jemand reisen muss, gibt es auch Unterstützung in Form von Büchern und anderen Informationsmaterialien. Die Unterstützung kann auf verschiedene Altersgruppen ausgerichtet sein oder sich auf die Beziehung zu der verlorenen Person konzentrieren, wie beispielsweise Gruppen für trauernde Eltern.
Eine der häufigsten Arten der Trauerbegleitung ist eine Diskussionsgruppe, manchmal auch Selbsthilfegruppe genannt, in der die Mitglieder an Treffen teilnehmen und über Gefühle im Zusammenhang mit Trauer sowie über schwierige Ereignisse sprechen, die passiert sind. Normalerweise konzentriert sich diese Art von Gruppe auf eine bestimmte Art von Verlust, aber es gibt auch allgemeinere Gruppen. Damit diese Art der Unterstützung effektiv ist, muss eine Person bereit sein, Gefühle mit Fremden zu teilen. Menschen, die besonders schüchtern oder still sind, finden diese Art der Unterstützung möglicherweise nicht effektiv.
Die Therapie ist eine weitere Form der Trauerbegleitung und kann die beste Lösung für Menschen sein, die individuelle Hilfe im Umgang mit Trauer benötigen. Ein Therapeut kann Ratschläge geben, wie man über die Situation nachdenkt, und kann helfen, die Gedanken neu zu ordnen, um das Problem besser zu bewältigen. Manchmal ist diese Option zu teuer, aber viele Leute finden, dass es jeden Preis wert ist, einen Gesprächspartner zu haben, der bedingungslos zuhört.
Auch bei religiösen Organisationen finden sich Quellen der Trauerhilfe. Viele Menschen suchen Unterstützung bei religiösen Amtsträgern oder können sich an einen spirituellen Führer wenden. In manchen Fällen kann das Nachdenken über die Gründe für die Trauer einer Person sowie über die Person, die verloren gegangen ist, Linderung verschaffen. In den meisten Fällen ist diese Art der Trauerbegleitung effektiver, wenn die betreffende Person bereits praktizierender Glaube ist, der die Unterstützung leistet.
Eine Art der Trauerbegleitung, die häufig vergessen wird, ist die, die von Freunden und Familien einer Person angeboten wird. Eine Gruppe von Menschen, die gemeinsam über den Verlust eines geliebten Menschen trauern, kann die stärkste Art der Unterstützung sein, die verfügbar ist, insbesondere wenn diese Gruppe eng miteinander verbunden ist und ein gemeinsames Verständnis des Todes teilt. Nicht alle Arten von Unterstützung sind formell, und einfach andere Menschen zu finden, die ähnlich trauern, kann der beste Weg sein, sich im Umgang mit dem Tod weniger allein zu fühlen.