Es gibt Hunderte von Fitness-Rechnern im Internet, viele davon kostenlos. Jeder dieser Rechner wurde entwickelt, um jemandem zu helfen, seine individuellen Fitness- und Gesundheitsziele zu erreichen. Im Allgemeinen gibt ein Benutzer entweder einmalig oder regelmäßig persönliche Informationen ein, und die Fitnessrechner geben personalisierte Ratschläge, Diagramme und Informationen dazu zurück, wie man seine Ziele am besten erreicht. Darüber hinaus kann sich ein Fitnessrechner auch auf ein Gerät beziehen, das während des Trainings getragen wird, wie beispielsweise ein Schrittzähler oder ein Herzfrequenzmesser.
Eine der häufigsten Arten von kostenlosen Online-Fitnessrechnern ist ein Kalorienzähler. Ein Benutzer kann möglicherweise alle Lebensmittel und Getränke eingeben, die er oder sie an einem Tag konsumiert, und der Rechner sagt ihm, wie viele Kalorien er verbraucht und wo er reduzieren könnte, um Gewichtsverlust- oder Fitnessziele zu erreichen. Einige Lebensmittelrechner wie dieser konzentrieren sich auf alle Lebensmittelgruppen, während andere Rechner individuelle Bedenken spezifizieren, wie etwa die Menge an Kohlenhydraten, Zucker, Protein oder Ballaststoffen in einer Ernährung. Diese Art von hochspezifischem Rechner ist hilfreich für Gewichtheber oder diejenigen, die in einer Sportart mit besonderen Ernährungsbedürfnissen trainieren.
Andere Fitness-Rechner sind lediglich als Ausgangspunkt für das Training gedacht. Ein Body-Mass-Index-Rechner schätzt einfach den BMI eines Benutzers basierend auf den in ein Formular eingegebenen Werten. Dazu gehören in der Regel Körpergröße und Gewicht sowie Körpermaße wie Taillen- oder Hüftumfang. Diese Messung kann eine großartige Möglichkeit sein, um festzustellen, ob jemand ein gesundes Körpergewicht für seine Gesamtgröße und seinen Körpertyp hat.
Andere Arten von Fitnessrechnern ermöglichen es dem Benutzer, seine oder ihre Aktivitäten zu verfolgen, und der Rechner erstellt dann ein Diagramm zum Anzeigen. Wenn man beispielsweise am Montag 30 Minuten joggt, am Dienstag eine Stunde Yoga und am Mittwoch 45 Minuten Schwimmen, können all diese Informationen in den Fitness-Rechner eingegeben werden. Der Benutzer kann dann seine Aktivitäten leicht nachverfolgen.
Dies sind nur einige der Fitness-Rechner, die online zu finden sind. Fitnessrechner, die während des Trainings verwendet werden können, umfassen einen Schrittzähler, der die zurückgelegten Schritte, die zurückgelegte Strecke und den Kalorienverbrauch misst; ein Herzfrequenzmonitor, der die Herzfrequenz während des Trainings verfolgt; oder sogar ein persönliches GPS, das unter anderem die Distanz während des Laufens verfolgen kann. Fitnessrechner können eine großartige Möglichkeit sein, Informationen zu verfolgen und Fortschritte im Laufe der Zeit zu notieren.