Mehrere Faktoren beeinflussen das Körperbild von Mädchen im Teenageralter entweder negativ oder positiv. Die Art und Weise, wie weibliche Vorbilder, einschließlich Eltern und Bezugspersonen, über sich selbst sprechen, kann das Selbstverständnis einer jungen Frau beeinflussen. Auch die Freundinnen und Gleichaltrigen eines Mädchens spielen eine große Rolle für ihr Körperbild, ebenso wie der Umgang mit und die Interpretation von Medienbildern anderer Frauen. Während viele Sportarten das Körperbild von Mädchen im Teenageralter positiv beeinflussen können, haben bestimmte Sportarten das Potenzial für einen negativen Effekt.
Einer der Hauptfaktoren, der bestimmt, ob ein junges Mädchen ein gesundes oder ein schlechtes Körperbild entwickelt, ist das Selbstwertgefühl der Frauen, die sie bewundert. Eine Mutter oder eine Betreuerin, die sich ständig herabsetzt und von ihrem Gewicht oder ihrem Aussehen besessen ist, kann versehentlich dazu führen, dass ein junges Mädchen dasselbe über sich selbst empfindet. Dies kann unabhängig davon auftreten, wie stark die Mutter oder die Bezugsperson das Mädchen selbst unterstützt. Ein Mädchen im Teenageralter, das Frauen ausgesetzt ist, insbesondere einem Elternteil oder einer Bezugsperson, die in sich selbst sicher sind und ein positives Selbstbild ausstrahlen, wird wahrscheinlich dieselben positiven Denkfähigkeiten annehmen.
Während das Körperbild bei Mädchen im Teenageralter damit beginnt, dass ein Mädchen gesunden Körperbildern von Frauen ausgesetzt ist, die ihr nahe stehen, können auch ihre Freunde und Gleichaltrigen einen Einfluss haben. Ein junges Mädchen, das selbstbewusst genug ist, sich mit unterstützenden und liebevollen Freunden zu umgeben, wird wahrscheinlich ein besseres Körperbild haben als ein junges Mädchen, das dies nicht ist. Übermäßiges Necken in der Schule oder außerschulische Aktivitäten durch Freunde oder Gleichaltrige können das Körperbild einer jungen Frau erheblich beeinträchtigen. Obwohl Eltern oder Betreuer diese Faktoren nicht genau kontrollieren können, kann es helfen, mit einer jungen Frau, die sich diesen täglichen Herausforderungen stellt, über Necken oder Körperbild im Allgemeinen zu sprechen, um die Negativität umzukehren.
Medien, ob Fernsehen, Filme oder Zeitschriften, werden oft als schädlich für das Körperbild von Mädchen im Teenageralter angepriesen. Der ständige Kontakt mit Frauen, die perfekt erscheinen und immer wieder den gleichen Körpertyp in den Medien sehen, kann dazu führen, dass ein junges Mädchen sich fragt, ob sie diesen vermeintlichen Idealen gerecht wird oder nicht. In vielen Fällen kann dieser negative Faktor in ein positives umgewandelt werden, wenn ein Elternteil, eine Bezugsperson oder ein Vorbild mit dem jungen Mädchen über diese Bilder spricht. Einige Medien achten auch darauf, in ihren Anzeigen auch „echte“ Körpertypen zu bewerben, was sich ebenfalls positiv auf das Körperbild eines Mädchens auswirken kann.
In den meisten Fällen kann Sport das Körperbild einer jungen Frau stark verbessern. Die körperliche Fitness und das Erfolgserlebnis, das viele junge Frauen beim Sport erleben, können ihr helfen, ihren Körper als Werkzeug der Lebensfreude und nicht als bloßes Anschauen zu sehen. Trotzdem können einige Sportarten in bestimmten Situationen das Körperbild von Mädchen im Teenageralter negativ beeinflussen. Wenn für eine bestimmte Sportart ein idealer Körpertyp benötigt wird, der nicht zum natürlichen Körpertyp einer einzelnen Frau passt, kann der Versuch, die gewünschte Figur zu erreichen, negative Auswirkungen auf ihr Körperbild haben.