Das Gehirn wird, wie jeder andere Muskel, weniger effizient arbeiten, wenn es nicht genutzt wird. Die Computersoftware Brain Fitness behebt dies, indem sie Ihr Gehirn mit einer Vielzahl von Rätseln und Fragen trainiert. Die Wahl der besten Gehirn-Fitness-Software hängt vom Schwierigkeitsgrad ab, ob das Programm abwechslungsreich oder statisch ist, ob der Programmablauf in Ihren individuellen Lebensstil passt, ob die Software die Vorteile des Programms auflistet und ob die Gehirn-Fitness-Software offiziell überprüft wurde von Neuropsychologen und anderen Fachleuten.
Gehirn-Fitness-Software soll eine Herausforderung sein – so trainiert sie Ihr Gehirn – aber Studien haben gezeigt, dass Benutzer nicht lernen, wenn das Programm zu schwierig ist. Es gibt zwei Dinge, die Sie tun können: Finden Sie Software auf einem Niveau, das schwierig, aber für Ihr Lernen förderlich ist, oder finden Sie Gehirn-Fitness-Software mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Letzteres ist besser, da das Programm mit zunehmender Gehirnfitness mitwachsen kann.
Ob ein Programm abwechslungsreich oder statisch ist, ist die nächste Überlegung. Ein statisches Programm stellt bei jeder Verwendung des Programms dieselben Fragen in derselben Reihenfolge. Dies bringt den Benutzern normalerweise bei, wie sie sich Antworten merken können, und erhöht die Gehirnfitness nicht wirklich. Ein abwechslungsreiches Programm stellt Fragen in zufälliger Reihenfolge, sodass Sie die Antwort herausfinden müssen, anstatt sie auswendig zu lernen. Ein Programm mit einem strengen Aktualisierungsplan, der neue Fragen hinzufügt, ist ebenfalls wünschenswert.
Die meisten Gehirn-Fitness-Software hat einen empfohlenen Zeitplan, um dem Benutzer zu helfen, mit einer optimalen Geschwindigkeit zu lernen. Lesen Sie den Zeitplan und sehen Sie, ob er in Ihren Lebensstil passt. Einige Programme können mit variablen Zeitplänen für verschiedene Lebensstile ausgestattet sein, z. B. für Gymnasiasten, College-Studenten und Vollzeitbeschäftigte. Wenn das Programm keinen variablen Zeitplan hat, schätzen Sie Ihre Freizeit ein und sehen Sie, ob das Programm für Sie funktionieren kann.
Die Gehirn-Fitness-Software sollte Ihnen die genauen Vorteile der Übung mitteilen. Einige Programme listen die Vorteile nicht auf oder präsentieren sie in einer mehrdeutigen Sprache. Dies lässt einen fragen, ob die Übung einen realen Nutzen hat. Ein wünschenswerteres Programm ist eines, das Ihnen in klarer Sprache die Vorteile der Übung mitteilt.
Aktivieren Sie das Kontrollkästchen oder lesen Sie andere Informationen zum Programm, um zu sehen, ob es einem Peer-Review unterzogen wurde und ob Neuropsychologen und wissenschaftliche Gremien das Programm unterstützen. Wenn Profis aus dem psychologischen Bereich das Programm unterstützen, erhöht dies die Wirksamkeit der Gehirn-Fitness-Software. Wenn es keine Profis oder Boards gibt, die die Software unterstützen, ist die Wirksamkeit fraglich.