Einige der hilfreichsten Vitamine für Akne können Vitamin A und E sein. Andere Vitamine und Mineralien, die zur Behandlung und Vorbeugung von Akne nützlich sein können, sind Zink und Vitamin B. Eine Person, die Vitamine gegen Akne einnimmt, sollte nicht erwarten, dass die Vitamine verschwinden ihre Akne vollständig aufhellen, obwohl sie helfen können, die Schwere der Akne zu reduzieren, wenn regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Es gibt auch einige Menschen, die Vitamine zur Behandlung ihrer Akne einnehmen und keinerlei Verbesserungen feststellen. Die Wirksamkeit von Vitaminen zur Behandlung von Akne und anderen Problemen kann von Person zu Person unterschiedlich sein, und es kann eine gute Idee sein, einen Arzt zu konsultieren, bevor zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe zu dem hinzugefügt werden, was bereits jeden Tag zur Behandlung verschiedener Probleme eingenommen wird.
Die Verwendung von A-Vitaminen bei Akne kann wirksam sein, da Vitamin A die Talgbildung reduzieren kann, eine Art von Öl, das die Haut produziert und das Akne verursachen kann, wenn zu viel vorhanden ist. Vitamin A reduziert nicht nur die Talgdrüse, sondern kann auch helfen, beschädigtes Gewebe zu reparieren, wodurch dauerhafte Narben durch Akne weniger wahrscheinlich werden. Auch wenn Vitamin A bei Akne nützlich sein kann, kann zu viel davon für manche Menschen gefährlich sein. Vor allem Schwangere sollten bei der Einnahme von Vitamin-A-Präparaten vorsichtig sein und ihren Arzt fragen, wie viel sie während der Schwangerschaft sicher einnehmen dürfen.
Vitamin E ist ein weiteres Vitamin, das Menschen gelegentlich gegen Akne verwenden. Es ist möglich, dass Vitamin E die Regeneration der Hautzellen und die Reparatur von Gewebeschäden unterstützt, was dazu beitragen könnte, bestehende Aknenarben zu verhindern und zu reduzieren. Vitamin E kann auch Rötungen, Reizungen und Entzündungen im Zusammenhang mit bestehender Akne lindern. Vitamin E ist auch ein Antioxidans, was bedeutet, dass es Giftstoffe zerstören kann, die um die Hautoberfläche herum vorhanden sind. Diese Toxine tragen manchmal zu Akne bei, und eine Verringerung der Toxine kann die Häufigkeit von Ausbrüchen verringern.
Zink ist ein Mineralstoff, den Menschen gelegentlich in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung von Akne einnehmen. Zu den potenziellen Vorteilen von Zink bei Akne gehören die Regulierung der Talgdrüsen, die Wundheilung und die Vorbeugung von Narben. Einige Menschen, die Akne haben, sind überrascht zu entdecken, dass sie tatsächlich einen Zinkmangel haben, und manchmal ist die Einnahme von Zink in Form von Nahrungsergänzungsmitteln alles, was benötigt wird, um ihre Aknesymptome stark zu verbessern.
Eines der anderen Vitamine zur Behandlung von Akne ist Vitamin B. Vitamin B kann indirekt bei Akne helfen, die durch erhöhten Stress verursacht wird. Die meisten Dermatologen sind sich einig, dass Stress eine häufige Ursache von Akne ist, und Menschen bemerken oft eine Zunahme der Häufigkeit ihrer Ausbrüche in Zeiten, in denen sie mit viel Stress zu tun haben. Vitamin B ist in der Regel hilfreich, um Stress abzubauen, und kann aus diesem Grund Akneausbrüche verhindern.