Die Auswahl der besten kalorienarmen Cocktails kann eine Herausforderung sein, aber es gibt ein paar Tipps, die helfen können, die Kalorienaufnahme zu reduzieren, während man sich von Zeit zu Zeit einem leckeren alkoholischen Getränk hingibt. Einer der besten Tipps ist es, Cocktails zu vermeiden, die nur Alkohol und Fruchtsaft enthalten, da viele Fruchtsäfte mit Kalorien beladen sind. Ein weiterer großartiger Tipp für die Zubereitung kalorienarmer Cocktails ist die Verwendung von Diät-Soda anstelle der normalen kalorienreichen Limonaden, die normalerweise in vielen Cocktails verwendet werden. Anstatt viele kalorienreiche Sirupe zum Aromatisieren zu verwenden, haben viele Arten von Alkohol aromatisierte Versionen, die verwendet werden können, um kalorienarme Cocktails zuzubereiten.
Fruchtsäfte sind relativ kalorienreich und werden häufig bei der Zubereitung alkoholischer Getränke verwendet. Die Begrenzung der Fruchtsaftmenge in diesen Getränken kann eine gute Möglichkeit sein, kalorienarme Cocktails zuzubereiten. Einige Hersteller vertreiben kalorienarme Säfte, die verwendet werden können, um einen Teil des Kaloriengehalts der Cocktails zu reduzieren.
Gesüßte Sirupe werden oft verwendet, um alkoholischen Getränken einen süßen Geschmack zu verleihen, und diese neigen dazu, mit Zucker und Kalorien beladen zu sein. Im Idealfall kann der Sirup vollständig vermieden werden, aber einige Getränke sind ohne Zugabe von gesüßten Aromen nicht gleich. Für alle, die den süßen Geschmack der Getränke dennoch wünschen, kann ein hausgemachter Sirup mit einem künstlichen Süßstoff zubereitet werden.
Süße alkoholische Getränke, die als Liköre bekannt sind, werden häufig beim Mischen von Cocktails verwendet, wobei dem Getränk viel Zucker und Kalorien hinzugefügt werden. Obwohl der Geschmack möglicherweise nicht genau derselbe ist, gibt es einige Alternativen zur Verwendung dieser Zutaten, wenn Sie kalorienarme Cocktails zubereiten. Kalorienarme Extrakte wie Orange oder Pfefferminze sind gute Ersatzstoffe. Um die Süße des Likörs auszugleichen, können künstliche Süßstoffe verwendet werden, wobei so viel Wasser hinzugefügt wird, dass die gewünschte Konsistenz erreicht wird. Eine andere Möglichkeit ist die Verwendung von zuckerfreien aromatisierten Sirupen, die in den meisten Lebensmittelgeschäften oder Cafés erhältlich sind.
Einige kalorienarme Cocktails können hergestellt werden, indem die normalen Versionen durch Diät-Soda ersetzt werden. Der Geschmack kann etwas anders sein, obwohl viele Leute nur über sehr subtile Unterschiede im Geschmack bei der Verwendung von Diät-Soda berichtet haben. Der wichtigste Entscheidungsfaktor bei der Auswahl der besten kalorienarmen Cocktails sind individuelle Geschmackspräferenzen. Für die meisten Arten von alkoholischen Getränken gibt es kalorienärmere Optionen, obwohl manchmal ein wenig Experimentieren erforderlich sein kann, um geeignete Alternativen zu finden, die den Erwartungen des Einzelnen entsprechen.