Circa l’1-3 percento delle persone ha il “dormiente corto” – coloro che possono funzionare naturalmente e persino prosperare con meno di sei ore di sonno. Tendono ad essere molto impegnati, energici ed estroversi e sembrano avere una maggiore tolleranza sia al dolore fisico che alle battute d’arresto psicologiche.
Ulteriori informazioni sul sonno:
Molte persone pensano di avere il sonno breve, ma in realtà sono solo privati del sonno. I Centers for Disease Control hanno scoperto che almeno un terzo degli adulti americani dorme meno di sette ore a notte, il che li rende cronicamente privati del sonno e a rischio di una serie di problemi fisici e psicologici.
Anche se non esiste un modo noto per imparare a dormire poco – è un tratto genetico – esiste un sistema apprendibile chiamato sonno polifasico. Conosciuto anche come programma del sonno superman o programma del sonno Da Vinci, coloro che seguono il programma del sonno polifasico fanno dei sonnellini regolari durante il giorno e la notte, il che equivale a circa cinque ore di sonno al giorno.
Possibili brevi dormienti storici includono Benjamin Franklin, Thomas Jefferson, Winston Churchill e Thomas Edison.