Los entrenamientos de Kettlebell en DVD combinan entrenamientos sencillos en el hogar con el equipo de kettlebell. El mejor DVD de Kettlebells incluir? una amplia variedad de entrenamientos con Kettlebells. Aseg?rese de que se centre en m?ltiples grupos musculares. Su DVD debe presentar muchos tipos de movimientos de pesas rusas para que no se aburra ni trabaje demasiado en un grupo muscular. Aseg?rese de que tenga el arranque de pesas rusas, el agarre de pesas rusas y otros tipos de m?todos de levantamiento de pesas.
Las pesas rusas son populares entre los levantadores de pesas y aquellos que buscan ganar m?s definici?n muscular y fuerza. Una pesa rusa se parece a una bola de boliche con un mango grande unido a la parte superior. El peso de un kettlebell var?a. Puede ser tan ligero como 10 libras o tan pesado como 80 libras. Los pesos var?an a?n m?s en ambas direcciones para que pueda adaptar sus entrenamientos a su nivel de fuerza actual.
Los entrenamientos cardiovasculares son tan importantes como los entrenamientos de fuerza, por lo que tambi?n querr?s buscar un DVD con pesas rusas que incluya entrenamientos cardiovasculares ligeros a moderados incluidos en el programa. Si no obtiene un DVD de Kettlebells con cardio, aseg?rese de agregar ejercicios cardiovasculares a su rutina. El mejor DVD de entrenamiento con pesas rusas tambi?n incluir? m?ltiples entrenamientos. Si tiene ejercicios para principiantes e intermedios, podr? usar el DVD incluso a medida que se fortalezca y mejore el uso del equipo.
Para un buen entrenamiento profesional, vaya con un DVD de pesas rusas que se centre en las pesas rusas rusas. El kettelbell fue desarrollado originalmente por los rusos, por lo que este tipo de DVD es una buena opci?n si desea un entrenamiento aut?ntico. Algunos DVD incluir?n levantadores de pesas rusos reales que le ense?ar?n movimientos de pesas rusas.
Cuando busque DVDs de kettlebell, tenga en cuenta el precio en sus consideraciones. El precio del DVD ser? alto si viene incluido con un kettlebell real. Sin uno, los precios oscilar?n entre $ 10 d?lares estadounidenses (USD) y $ 80 d?lares en promedio. Se garantiza un precio m?s alto cuando se trata de m?ltiples entrenamientos y muchos DVD. Tenga en cuenta la longitud del DVD al decidir si el precio es justo. Un DVD m?s largo o un conjunto de DVD empaquetado podr?a valer un precio m?s alto que un DVD corto.