Beber demasiado té verde puede tener varios efectos adversos para la salud, que van desde síntomas levemente irritantes hasta complicaciones médicas graves. Además de los efectos secundarios comunes de la ingestión de cafeína, también puede provocar interacciones potencialmente peligrosas con algunos medicamentos. Es importante tener en cuenta que para ciertas personas, las dosis extremadamente altas de cafeína pueden ser fatales. La mayoría de los profesionales médicos definen demasiado como cinco tazas o más de té verde por día.
Al igual que otros productos que contienen cafeína, el exceso de té verde puede causar las siguientes reacciones comunes: latidos cardíacos irregulares, dolor de cabeza, dificultades para dormir y ansiedad. Una complicación grave de beber cantidades excesivas de té verde es el obstáculo de la absorción de hierro, lo que puede hacer que la anemia existente o los trastornos hemorrágicos sean más peligrosos. Además, según se informa, la presión arterial alta puede empeorar en las personas que ya padecen la afección.
Demasiado té verde también puede conducir a interacciones con ciertos medicamentos, ya sea al dificultar su absorción o al aumentar sus efectos. Por ejemplo, consumir grandes cantidades de té verde se cree que disminuye la efectividad de la warfarina, un anticoagulante. Por lo general, también se recomienda a las personas que eviten las combinaciones de drogas estimulantes, como las anfetaminas y la cafeína.
Si bien la toxicidad del té verde puede ser una preocupación para algunas personas, generalmente se considera un riesgo mayor para quienes toman suplementos de té verde. Algunos estudios han encontrado que las altas dosis de polifenoles en el té verde pueden conducir a afecciones como daño renal y enfermedad hepática. La lista de beneficios promocionados del extracto de té verde es extensa e incluye ayudar con numerosas afecciones médicas, como la pérdida ósea. Sin embargo, para algunas personas, los huesos débiles o la osteoporosis en realidad pueden ser el resultado de beber demasiado té verde, ya que puede provocar una mayor pérdida de calcio a través de la orina. Aunque el enfoque se ha centrado más en el extracto de té verde como potencialmente dañino, muchos médicos prefieren advertir a las personas que no consuman demasiado té verde en ninguna forma.
Ciertos miembros de la población, como las mujeres embarazadas o en período de lactancia, también pueden tener cuidado al consumir té verde. Por ejemplo, algunas investigaciones han encontrado resultados negativos, como defectos de nacimiento, asociados con beber demasiado té verde antes de quedar embarazada o durante el primer trimestre. Cualquier persona preocupada por los problemas asociados con la seguridad del té verde debe discutirlos con un proveedor de atención médica, que generalmente también puede ofrecer ideas para alternativas al té verde, incluidas las bebidas sin cafeína.