Un erg?metro de la parte superior del cuerpo se usa tanto en gimnasios como en cl?nicas de rehabilitaci?n para proporcionar ejercicio general y evaluar el nivel de condici?n f?sica de una persona. Al elegir el mejor erg?metro para la parte superior del cuerpo, debe buscar un erg?metro que tenga una altura ajustable, que pueda rastrear su velocidad y frecuencia card?aca, y que pueda agregar o reducir la resistencia para entrenamientos m?s f?ciles o m?s dif?ciles. Tener acceso para sillas de ruedas tambi?n es importante si usa una silla de ruedas o dirige una cl?nica o gimnasio donde muchos pacientes o miembros usan sillas de ruedas.
Las unidades de erg?metro de la parte superior del cuerpo generalmente se establecen a una altura que se ajustar?a a la altura promedio de una persona. Si est? por encima o por debajo de la altura promedio, usar un erg?metro de este tipo ser?a inc?modo y podr?a tensar los m?sculos que no deber?an usarse en ejercicios basados ??en un erg?metro. Un erg?metro de la parte superior del cuerpo que se puede ajustar para varias alturas ser? ?til si es m?s alto o m?s bajo que la mayor?a de las personas, ya que proporcionar? un entrenamiento m?s c?modo.
Algunas de las m?quinas de erg?metro de cuerpo superior m?s econ?micas no tienen un medidor que muestre la velocidad a la que hace ejercicio. Si bien estas m?quinas a?n pueden usarse para un entrenamiento adecuado, ser? dif?cil seguir su progreso. Estas unidades tienden a ser m?s baratas, por lo que podr?a ser mejor obtener una unidad que carece de esta caracter?stica si el seguimiento del progreso no es muy importante para usted. Si desea seguir su progreso, valdr? la pena gastar el dinero extra.
El seguimiento de la frecuencia card?aca, especialmente si est? ejecutando una cl?nica de rehabilitaci?n, ser? una funci?n importante a buscar en un erg?metro de la parte superior del cuerpo. Al igual que la velocidad de seguimiento, esta caracter?stica puede o no estar incluida, generalmente seg?n el precio. Nuevamente, si conocer su ritmo card?aco no es necesario para su estilo de entrenamiento, entonces obtener una unidad m?s barata puede ser mejor.
Las unidades de erg?metro de cuerpo superior vienen con una resistencia establecida. Si encuentra que la resistencia est?ndar es demasiado fuerte o demasiado d?bil, busque una unidad que sea ajustable para adaptarse mejor a sus necesidades de entrenamiento. Las unidades sin la capacidad de cambiar la resistencia no ser?n tan efectivas para el uso a largo plazo.
La accesibilidad para sillas de ruedas es una caracter?stica com?nmente vista con los erg?metros de la parte superior del cuerpo. Estas unidades generalmente no tienen una silla atornillada a la unidad o una silla que se pueda quitar f?cilmente para que alguien en silla de ruedas pueda usar la m?quina. Tener una unidad sin una silla atornillada ser? m?s f?cil de usar, especialmente si la m?quina es para uso dom?stico por una persona en silla de ruedas.