El programa de acondicionamiento f?sico de Zumba es un entrenamiento de alta energ?a que se basa en la m?sica y el baile latino. Fue creado por el preparador f?sico Beto P?rez en su Colombia natal. A mediados de la d?cada de 1990, P?rez lleg? a su estudio de entrenamiento solo para descubrir que se hab?a olvidado de traer la m?sica que sol?a dar en las clases de aer?bicos. La ?nica m?sica disponible estaba en los CD que ten?a en su auto. Los CD, una mezcla de salsa explosiva y m?sica de merengue, fueron algunos de sus favoritos.
P?rez decidi? usar la m?sica, improvisando movimientos aer?bicos para que sus alumnos los siguieran. La clase fue un ?xito y naci? el programa de ejercicios Zumba. Pronto, las clases de Zumba fueron sus entrenamientos m?s buscados en su gimnasio. P?rez finalmente decidi? llevar su programa a los Estados Unidos.
No pas? mucho tiempo antes de que los empresarios Alberto Perlman y Albert Aghion convencieran a P?rez de crear una compa??a en torno al programa de acondicionamiento f?sico Zumba. El objetivo era ofrecer clases de zumba en todo el mundo. Su sue?o pronto se hizo realidad.
En 2002, el programa de acondicionamiento f?sico Zumba firm? un acuerdo con una gran corporaci?n infomercial para promover el programa. Como resultado, se vendi? una gran cantidad de DVD y videos al mercado estadounidense. El programa de acondicionamiento f?sico r?pidamente se hizo popular, conquistando a la gente con sus en?rgicos movimientos de ejercicio inspirados en la m?sica latina.
Pronto, el programa de acondicionamiento f?sico de Zumba dise?? un programa para entrenar instructores. Para 2006, la compa??a de ejercicios contaba con 2,000 instructores ubicados en todo el mundo. Se ofrecen dos talleres b?sicos para instructores. El taller de capacitaci?n para instructores de habilidades b?sicas de Zumba ense?a a los instructores c?mo ense?ar clases b?sicas de Zumba. El taller Zumba Gold est? dise?ado para ense?ar a los instructores c?mo dirigir clases para adultos mayores y para aquellos que comienzan a hacer ejercicio.
La palabra zumba es argot espa?ol para «moverse r?pido y divertirse». Este es el objetivo de todos los entrenamientos de Zumba. Se alienta a los deportistas a sacudir las caderas, perderse en la picante m?sica latina y fingir que est?n en una fiesta. Los seguidores del programa de ejercicios Zumba queman calor?as mientras bailan y se divierten. Algunos ejercicios de Zumba informan que es posible quemar entre 700 y 1,000 calor?as por hora usando el programa.
El programa combina ritmos latinos con simples pasos de baile, incorporando intervalos y entrenamiento de resistencia. Los ejercicios est?n dise?ados para tonificar y remodelar el cuerpo. Los movimientos de marcas registradas del programa incluyen pasos de baile tomados del merengue, la samba, la salsa, el reggaet?n, la cumbia y el flamenco.
La compa??a vende DVD y videos a trav?s de sus sitios web e infomerciales. Los DVD est?n disponibles para usuarios principiantes, intermedios y avanzados. Aquellos que est?n cansados ??de las formas tradicionales de hacer ejercicio pueden considerar probar una clase de Zumba. Ya sea que tomen una clase en persona o hagan ejercicio usando uno de los DVD de la compa??a, pueden encontrar una forma m?s emocionante de perder algo de peso y lograr un estilo de vida m?s saludable.