Si est? buscando un piso para aer?bicos, uno que est? ligeramente acolchado puede ser una buena opci?n porque puede ayudar a absorber el impacto en las articulaciones. Los pisos aer?bicos tambi?n deben ser algo antideslizantes para evitar que los participantes se caigan durante una rutina de ejercicios. Si planea hacer ejercicios en el piso adem?s de ejercicios aer?bicos, querr? asegurarse de que el piso tambi?n sea c?modo para acostarse. Puede elegir pisos port?tiles si desea mover su estudio de aer?bicos; Este tipo de piso tambi?n puede ser una buena idea si su gimnasio aer?bico tiene un tama?o o forma inusual.
El piso de aer?bicos con espuma o goma puede reducir las lesiones porque puede reducir la cantidad de estr?s que se ejerce sobre las articulaciones al hacer ejercicio. El piso ideal tendr? un poco de amortiguaci?n, pero permanecer? b?sicamente firme en la parte superior. Puede ser una buena idea saltar hacia arriba y hacia abajo en el piso de ejercicios aer?bicos para ver qu? tan bien la cubierta absorbe los golpes. El piso no debe tener demasiado rebote, ni debe hundirse demasiado en el acolchado mientras lo hace. Si no puede sentir su tal?n golpeando contra el piso, pero puede recuperarse r?pidamente despu?s de un salto, el piso tiene la cantidad ideal de relleno debajo.
Si un deportista en su gimnasio se resbala y cae durante las clases de aer?bicos, podr?a lesionarse en el proceso. Por esta raz?n, puede ser una buena idea elegir pisos aer?bicos que sean algo antideslizantes. Evite los pisos muy lisos y brillantes porque pueden ser demasiado resbaladizos para ejercicios aer?bicos. Busque un piso que tenga un acabado un tanto plano y perlas elevadas muy peque?as en la superficie en lugar de las que tienen un dibujo de la banda de rodadura, porque un patr?n de la banda de rodadura podr?a desgastarse con el tiempo y volverse ineficaz.
Es posible que desee acostarse en el piso de aer?bicos para tener una idea de lo c?modo que ser?a hacer yoga o estiramientos. El piso para ejercicios aer?bicos debe proporcionar cierto apoyo a las caderas y la espalda, pero no debe ser tan suave que no pueda permanecer alineado correctamente. Es posible que desee evitar el piso que tiene una sensaci?n ?spera, ya que puede ser demasiado inc?modo de usar al realizar ejercicios de piso.
Muchos tipos de pisos aer?bicos se pueden adaptar a su estudio, y algunos de estos tipos son incluso port?tiles. Es posible que desee considerar esteras de espuma grandes si desea quitar la cubierta m?s tarde. Los cuadrados entrelazados tambi?n podr?an ser port?tiles, y pueden ser una mejor opci?n si tiene un ?rea muy grande para cubrir o si el estudio es redondo u ovalado.
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