Elija la mejor vitamina lisina reuniendo primero información sobre las marcas que se comercializan actualmente. Su médico, así como sus amigos y familiares, pueden ayudarlo a descubrir marcas de las que nunca ha oído hablar. Mientras reúne información, decida si prefiere tomar una vitamina lisina en forma de cápsula o tableta, o si prefiere una forma líquida o en crema. A medida que compara la información, reduzca sus opciones al considerar solo las marcas con una alta tasa de efectividad con la menor cantidad de efectos secundarios. Elija el que ofrezca los mejores resultados y sea asequible para su presupuesto.
Los expertos en salud aconsejan a las personas que usan una marca de vitamina lisina como suplemento para el culturismo que tomen 12 miligramos por día. Para las personas que usan una vitamina lisina para el tratamiento del herpes, la dosis puede ser mayor. Cuando una lesión está activa, los expertos aconsejan que se tomen hasta 9,000 miligramos por día y que se tomen al menos 3,000 miligramos en múltiples dosis diarias cuando no hay llagas para evitar que las lesiones vuelvan a ocurrir. Con esto en mente, considere las marcas que ofrecen suficientes vitaminas para un suministro de al menos un mes, dependiendo de sus necesidades.
Una vitamina lisina se puede tomar en varias formas diferentes, que incluyen cápsulas, tabletas, líquidos o cremas que se aplican tópicamente. Decida qué forma le interesa tomar y reduzca sus opciones en consecuencia. Sin embargo, antes de hacerlo, considere para qué usará la lisina y si la forma que prefiere probablemente sea la más efectiva para sus necesidades. Si no está seguro de cuál elegir, consulte con su médico o pregunte a alguien que haya usado lisina en el pasado para obtener opiniones sobre qué forma es la más efectiva.
Después de seleccionar algunas marcas de acuerdo con la dosis que necesita, así como la forma que prefiere tomar, reduzca aún más sus opciones de vitaminas con lisina investigando la efectividad de cada marca de vitaminas. Esto se puede hacer a través de la investigación en línea visitando sitios web del gobierno que ofrecen información al consumidor, así como foros de discusión donde se discuten temas de salud. Al investigar en línea, asegúrese de que los sitios que visita no estén patrocinados por los fabricantes de vitamina lisina y que los comentarios que se ofrecen sean completamente imparciales. Si es posible, haga preguntas sobre la efectividad de una marca, así como sobre cualquier efecto secundario conocido y esté atento a cualquier queja válida sobre marcas particulares que pueda estar considerando.
Finalmente, seleccione la vitamina lisina que ofrezca los resultados más efectivos con la menor cantidad de efectos secundarios en la forma que prefiera al mejor precio. Al considerar el precio, considere también cuántas vitaminas necesitará tomar cada día y cuántas se ofrecen en una sola compra. Seleccione la marca que tenga el mejor sentido financiero para su presupuesto mientras aborda sus necesidades de salud específicas.