Elija la mejor vitamina lisina reuniendo primero informaci?n sobre las marcas que se comercializan actualmente. Su m?dico, as? como sus amigos y familiares, pueden ayudarlo a descubrir marcas de las que nunca ha o?do hablar. Mientras re?ne informaci?n, decida si prefiere tomar una vitamina lisina en forma de c?psula o tableta, o si prefiere una forma l?quida o en crema. A medida que compara la informaci?n, reduzca sus opciones al considerar solo las marcas con una alta tasa de efectividad con la menor cantidad de efectos secundarios. Elija el que ofrezca los mejores resultados y sea asequible para su presupuesto.
Los expertos en salud aconsejan a las personas que usan una marca de vitamina lisina como suplemento para el culturismo que tomen 12 miligramos por d?a. Para las personas que usan una vitamina lisina para el tratamiento del herpes, la dosis puede ser mayor. Cuando una lesi?n est? activa, los expertos aconsejan que se tomen hasta 9,000 miligramos por d?a y que se tomen al menos 3,000 miligramos en m?ltiples dosis diarias cuando no hay llagas para evitar que las lesiones vuelvan a ocurrir. Con esto en mente, considere las marcas que ofrecen suficientes vitaminas para un suministro de al menos un mes, dependiendo de sus necesidades.
Una vitamina lisina se puede tomar en varias formas diferentes, que incluyen c?psulas, tabletas, l?quidos o cremas que se aplican t?picamente. Decida qu? forma le interesa tomar y reduzca sus opciones en consecuencia. Sin embargo, antes de hacerlo, considere para qu? usar? la lisina y si la forma que prefiere probablemente sea la m?s efectiva para sus necesidades. Si no est? seguro de cu?l elegir, consulte con su m?dico o pregunte a alguien que haya usado lisina en el pasado para obtener opiniones sobre qu? forma es la m?s efectiva.
Despu?s de seleccionar algunas marcas de acuerdo con la dosis que necesita, as? como la forma que prefiere tomar, reduzca a?n m?s sus opciones de vitaminas con lisina investigando la efectividad de cada marca de vitaminas. Esto se puede hacer a trav?s de la investigaci?n en l?nea visitando sitios web del gobierno que ofrecen informaci?n al consumidor, as? como foros de discusi?n donde se discuten temas de salud. Al investigar en l?nea, aseg?rese de que los sitios que visita no est?n patrocinados por los fabricantes de vitamina lisina y que los comentarios que se ofrecen sean completamente imparciales. Si es posible, haga preguntas sobre la efectividad de una marca, as? como sobre cualquier efecto secundario conocido y est? atento a cualquier queja v?lida sobre marcas particulares que pueda estar considerando.
Finalmente, seleccione la vitamina lisina que ofrezca los resultados m?s efectivos con la menor cantidad de efectos secundarios en la forma que prefiera al mejor precio. Al considerar el precio, considere tambi?n cu?ntas vitaminas necesitar? tomar cada d?a y cu?ntas se ofrecen en una sola compra. Seleccione la marca que tenga el mejor sentido financiero para su presupuesto mientras aborda sus necesidades de salud espec?ficas.