Primero deberá decidir qué tipo de caminata realizará principalmente antes de poder elegir los mejores zapatos para caminar. Algunas personas estarán mejor con zapatos de senderismo livianos diseñados para caminatas de un día, mientras que otras pueden necesitar una bota más resistente para caminatas de varios días a través de terrenos y condiciones variables. Otros pueden requerir botas de montañismo, que son extremadamente resistentes, rígidas y diseñadas para usarse con crampones. Una vez que haya decidido qué tipo de caminata prefiere, es hora de elegir zapatos de montaña que se adapten a sus necesidades y a su presupuesto.
Independientemente de los zapatos de senderismo que elija, debe asegurarse de que le queden ceñidos pero no incómodos. Los zapatos demasiado sueltos pueden provocar puntos calientes y ampollas, y los zapatos demasiado ajustados pueden afectar negativamente los músculos, ligamentos, cartílagos y huesos del pie. Recuerde que la mayoría de los zapatos para caminar requerirán un período de adaptación, en el cual los zapatos se sentirán demasiado rígidos y algo incómodos. Este período durará varios días o varias semanas, dependiendo de la frecuencia con la que use los zapatos para ablandarlos. Nunca rompa los zapatos nuevos para caminar durante una caminata larga, ya que esto puede provocar problemas en los pies que pueden terminar la caminata antes de tiempo.
El tipo más común de zapatos para caminar son las botas de cuero. Estos zapatos tienden a ser más pesados que otros tipos de zapatos, pero son duraderos, resistentes al agua y lo suficientemente resistentes como para soportar caminatas de varios días en diversas condiciones. Estas botas no respiran excepcionalmente bien, por lo que el excursionista puede esperar que sus pies se calienten bastante. Si planeas ir de mochilero, en el que llevarás una cantidad significativa de peso en tu mochila mientras caminas, estas botas serán la mejor opción.
Para caminatas de un día y caminatas ligeras durante la noche, las botas hechas de materiales sintéticos livianos pueden ser la mejor opción. Estas botas serán transpirables y cómodas, pero no tan rígidas como las botas de cuero. Asegúrese de que las botas que elija tengan un soporte adecuado para el tobillo y una suela resistente y resistente que le permita ganar tracción en terrenos sueltos. Las botas deben ser resistentes al agua o impermeables, y deben ser transpirables para permitir que el sudor del pie escape de la bota, manteniendo así el pie caliente y seco. Algunas personas prefieren botas de montaña de corte bajo para mayor comodidad y ahorro de peso. Si bien estos son excelentes para algunos propósitos, recuerde que no ofrecen mucho soporte para los tobillos y pueden ser peligrosos en terrenos difíciles.