Lo mejor para controlar la gota de la rodilla es tomar los medicamentos adecuados, bajar a un peso saludable si aún no lo ha hecho y considerar tomar suplementos naturales para ayudar con los síntomas. También es posible que desee comer muchos alimentos con alto contenido de calcio y vitamina D para promover la salud de las articulaciones, hacer ejercicio con regularidad y evitar actividades o ropa que pueda ser difícil para las rodillas. Dado que la gota es causada principalmente por la acumulación de ácido úrico, debe evitar los alimentos que contengan altos niveles de esta sustancia.
La gota es un tipo de artritis que provoca la acumulación de cristales de ácido úrico en las articulaciones. Puede causar dolor debilitante y ocasionalmente pérdida de movilidad. A veces, el agua en la rodilla puede convertirse en un problema y requiere tratamiento inmediato.
Uno de los métodos más conocidos y más utilizados para controlar la gota de la rodilla es el uso de medicamentos recetados. Esto puede ser eficaz para muchos pacientes, aunque no todas las formas de gota responden a la medicación. Hable con su médico y hágase pruebas adicionales para determinar qué tipo de receta puede beneficiar su afección.
También existen remedios naturales que se utilizan para controlar la gota de la rodilla. Por ejemplo, se ha demostrado que la vitamina C ayuda al cuerpo a eliminar el ácido úrico. Ciertos suplementos, como el aceite de grosella negra, la mora blanca y el extracto de apio, pueden ayudar a eliminar el ácido úrico del cuerpo a través de los riñones y el tracto digestivo. Aunque estos métodos se consideran seguros para la mayoría de las personas, es una buena idea hablar con su médico o profesional de la salud antes de comenzar un nuevo régimen de suplementos.
También puede ayudar a controlar la gota de la rodilla evitando ciertos alimentos que pueden exacerbar los síntomas al aumentar el ácido úrico en el cuerpo. Estos pueden incluir la mayoría de las carnes, mariscos y alcohol. De todos modos, estos alimentos deben consumirse con moderación porque también tienen un alto contenido de grasas y calorías.
El ejercicio también es importante en el tratamiento de la gota. No solo le ayudará a fortalecer sus articulaciones, huesos y músculos, sino que también le ayudará a perder el peso no deseado. El exceso de peso ejerce demasiada presión sobre los huesos y las articulaciones y, a menudo, puede provocar un empeoramiento de los síntomas de gota y otras formas de artritis.
Recuerde evitar actividades que puedan ejercer demasiada presión sobre sus rodillas. Cíñete a ejercicios de bajo impacto como nadar o caminar y evita cosas como saltar o correr. Use zapatos apropiados que apoyen eficazmente el arco y el talón. No use zapatos con tacones altos, ya que pueden causar estragos en las rodillas, la espalda y las piernas.