Para recrear bailes de la década de 1970, puede ayudar a familiarizarse con la era y los estilos. Muchos de los bailes más populares de esta época se originaron en los Estados Unidos y se popularizaron en todo el mundo a través de películas y programas de televisión. Una buena manera de comenzar a aprender sobre los bailes de la década de 1970 es mirar películas y televisión de la época; Saturday Night Fever, por ejemplo, es una película que pone el baile en el epicentro de la cultura popular estadounidense. Esta película de 1977 desató la moda de los bailes masivos como Hustle y Night Fever, y los estudiantes de baile de hoy en día que desean recrear bailes de la década de 1970 pueden usar la película como un libro de texto visual.
Los bailes más populares de la década de 1970 estaban casi todos basados en la música disco. Disco era una forma musical que combinaba elementos de ritmos latinos, voces conmovedoras y ritmos funky. Las mezclas extendidas de canciones exitosas, que a veces comprenden todo el lado de un disco de larga duración, fueron giradas por disc jockeys del club para mantener la pista de baile llena. Las danzas de la época eran de naturaleza más individual que adaptadas a las parejas. Gran parte del baile era de estilo libre, simplemente moviéndose al ritmo de la música.
La era de la discoteca también revivió la tradición de los cincuenta de bailar en línea. Este estilo de baile presenta a un grupo de individuos uno frente al otro, realizando un conjunto de pasos de patrón de cuatro paredes sin pareja. Los bailes de línea disco de la década de 1970 incluyen LA Hustle, también conocida como la parada de autobús, una secuencia simple de pasos hacia adelante y hacia atrás con aplausos coordinados y movimientos de lado a lado. El chocolate caliente era una versión actualizada de Hully Gully, una moda de baile de principios de la década de 1960. Otros bailes de línea populares de la década de 1970 fueron la montaña rusa, el Disco Duck y el New Yorker.
El Bump podría hacerse en línea o con un solo compañero. Como su nombre lo indica, los bailarines se posicionaron uno al lado del otro y golpearon suavemente la cadera de su pareja al ritmo. El baile latino disfrutó una vez más del atractivo de la corriente principal con compañeros que utilizaron coreografías elaboradas que incorporaron elementos de estilos más antiguos de salsa y swing dance. El Cha-Cha, el Mambo, la Rumba y el Tango volvieron a estar de moda una vez más. Una breve moda a finales de los años 70 fue Roller Disco, que era simplemente bailar disco en patines.
Mientras que la música disco predominaba en la escena de baile de los 70, otras nuevas formas de baile también estaban surgiendo en el underground. A medida que las bandas de punk rock y heavy metal arrasaron con el mundo, el baile se volvió tan agresivo como la música misma. Moshing, golpes en la cabeza y body surf hicieron que los bailarines se golpearan al azar en la pista de baile, mientras que el baile de Pogo implicaba saltar de un lado a otro como un palo de pogo. Nuevos bailes como Popping and Locking y el Robot, en el que el bailarín se movía como un autómata, también ganaron popularidad durante la década de 1970. El Backslide fue inmortalizado por Michael Jackson y se convirtió en el Moonwalk para siempre.