¿Cómo puedo superar el miedo a salir?

El miedo a salir a la calle, conocido como agorafobia, puede provocar aislamiento y desesperación entre quienes la padecen. Una persona que tiene miedo de salir al exterior corre el riesgo de afectar negativamente las relaciones personales, la carrera y el bienestar mental. La ansiedad asociada con salir al mundo puede hacer que una persona se vuelva retraída, aislada, deprimida e incluso suicida, por lo que es importante tratar el miedo a salir antes de que estos efectos negativos se vuelvan demasiado graves. Es casi seguro que la ayuda profesional de un médico sea necesaria, posiblemente incluida la medicación.

Tantas rutinas, ubicaciones o eventos diferentes pueden causar agorafobia que a veces es difícil identificar una causa exacta. El estrés en el trabajo puede acumularse y provocar miedo de salir al aire libre; Una persona que asocia la fuente de su estrés con el mundo exterior puede hacer cambios para evitar ese mundo por completo, y dado que el lugar de trabajo es una causa tan común de estrés y ansiedad, a veces la causa fundamental del miedo a salir a la calle comienza allí. . Los eventos traumáticos también pueden desencadenar la agorafobia, y las personas que experimentan tales eventos pueden volverse solitarias, lo que eventualmente conduce a la agorafobia. El primer paso para contrarrestar la agorafobia es reconocer dónde se origina el miedo y comprender la causa raíz.

El abuso o la intimidación pueden causar ansiedad en algunas personas. Esto puede desencadenar el temor de exponerse en público, y la víctima puede buscar una zona segura, muy probablemente en casa o en una determinada habitación dentro de la casa. Si la víctima abandona esa zona segura, puede experimentar un ataque de pánico o una sensación de extrema incomodidad o miedo. El paciente puede estar preocupado por su propio bienestar físico, pero con la misma frecuencia, le preocupa ser insultado o ridiculizado por su comportamiento.

Cuanto más tiempo no se trate la agorafobia, más probabilidades hay de que el miedo empeore. Tal aislamiento puede conducir a, o ser causado por, trastornos de la personalidad que deben ser diagnosticados y tratados por un profesional. Una combinación de terapia y medicación a menudo puede conducir al éxito en la superación de la agorafobia, y se debe buscar tratamiento inmediatamente después de que se reconocen los primeros síntomas. La hipnoterapia también se ha utilizado para ayudar a tratar la agorafobia, aunque la técnica se considera controvertida y no probada. Los antidepresivos pueden tratar la depresión y, en consecuencia, a veces reducen la gravedad de la agorafobia.