La mayor?a de la gente cree que existe un v?nculo entre el reflujo ?cido y el estr?s. Muchas personas que padecen reflujo ?cido informan s?ntomas m?s agudos durante momentos de estr?s. Los estudios no han demostrado una relaci?n directa entre el reflujo ?cido y el estr?s, pero el estr?s podr?a ser indirectamente responsable de los episodios de reflujo ?cido.
El reflujo ?cido, tambi?n conocido como enfermedad por reflujo gastroesof?gico (ERGE), es una afecci?n en la que el ?cido del est?mago se eleva hacia la parte inferior del es?fago. El esf?nter esof?gico inferior (EEI) es responsable de evitar que el ?cido fluya hacia el es?fago, pero en los casos de reflujo ?cido, el EEI se relaja. A diferencia del revestimiento del est?mago, el es?fago no puede soportar el ?cido del est?mago, lo que provoca irritaci?n y sensaci?n de ardor.
No se ha encontrado que el estr?s haga que el EEI se relaje y provoque un episodio de reflujo ?cido. A pesar de esto, las personas informan con frecuencia un aumento en los incidentes de reflujo ?cido durante per?odos de estr?s, y parece haber una relaci?n entre el reflujo ?cido y el estr?s. Esto ha llevado a muchos investigadores a concluir que el reflujo ?cido y el estr?s est?n relacionados con algunos de los otros efectos documentados del estr?s.
Por ejemplo, durante los per?odos de estr?s, el cuerpo prioriza las funciones esenciales para luchar o huir y pone otros procesos en espera hasta que el estr?s haya pasado. Los m?sculos, el coraz?n y los pulmones reciben alimentos y ox?geno adicionales para que puedan trabajar m?s. Este combustible se dirige lejos de funciones menos esenciales, incluida la digesti?n. Cuando el proceso digestivo se ralentiza, la comida permanece en el est?mago por m?s tiempo y se ejerce m?s presi?n sobre el EEI. La hiperacidez tambi?n puede resultar de una digesti?n m?s lenta y esta condici?n puede contribuir al reflujo ?cido.
El comportamiento es otro v?nculo entre el reflujo ?cido y el estr?s. En momentos de estr?s, es m?s probable que las personas coman en exceso o busquen alimentos reconfortantes. Las personas estresadas tienen m?s probabilidades de fumar m?s o de consumir m?s alcohol. El exceso de indulgencia ejerce un estr?s adicional sobre el EEI, lo que aumenta la probabilidad de reflujo ?cido.
Aunque el reflujo ?cido y el estr?s no parecen estar directamente relacionados, reducir el estr?s a menudo es una forma eficaz de reducir la frecuencia y gravedad de los ataques de reflujo ?cido. Los investigadores coinciden en que controlar el estr?s proporciona una serie de beneficios, incluida una mejor digesti?n. Las t?cnicas de relajaci?n como el masaje, la meditaci?n o un simple momento de tranquilidad pueden ayudar a reducir los niveles de estr?s. El ejercicio es un m?todo especialmente ?til para controlar el estr?s, porque tiene el beneficio adicional de reducir el peso, lo que tambi?n ayudar? a reducir los s?ntomas del reflujo ?cido.