Las causas de un sistema inmunológico débil son muchas e incluyen una acumulación de toxinas, material de desecho, deficiencias nutricionales, deshidratación, falta de ejercicio y uso de sustancias químicas como drogas y alcohol. Los factores internos como el estrés emocional crónico, la depresión o la falta de sueño también pueden inhibir la función del sistema inmunológico. Un sistema inmunológico débil es a menudo el resultado de un estilo de vida poco saludable.
El sistema inmunológico es una red de células y órganos que se han especializado para defender al cuerpo contra ataques. Un sistema inmunológico sano es capaz de combatir infecciones de bacterias, hongos, virus y parásitos debido a su capacidad para distinguir entre células familiares y extrañas. Si una sustancia extraña, o antígeno, amenaza un cuerpo sano, el sistema inmunológico puede reconocer la amenaza y contrarrestarla produciendo moléculas y células defensivas. Sin embargo, un sistema inmunológico débil no tiene fuerza para protegerse de los invasores y el cuerpo es vulnerable a enfermedades que van desde alergias hasta cáncer.
Las toxinas normalmente se producen en el cuerpo y se eliminan a través de los riñones, el estómago, el hígado, el intestino delgado y la piel. Cuando se introducen demasiadas toxinas en el cuerpo, generalmente por ingestión o respiración, los canales de eliminación no pueden hacer frente o pueden haberse vuelto demasiado lentos o lentos para hacer frente. Cuando las toxinas se acumulan, el sistema inmunológico se inhibe y el cuerpo se vuelve ácido, creando así un ambiente vulnerable a enfermedades y dolencias.
La falta de nutrición es un factor importante en la creación de un sistema inmunológico débil, ya que el cuerpo no puede producir todos los nutrientes que necesita para una salud óptima y depende de la ingesta de alimentos para proporcionar la nutrición que le falta. Si no se sigue una dieta saludable, el sistema inmunológico no tiene todas las herramientas que necesita para mantener una defensa fuerte. De manera similar, el tabaquismo y la ingesta excesiva de alcohol privan al cuerpo de nutrientes que estimulan el sistema inmunológico al producir una deficiencia nutricional. Demasiado alcohol también inhibe la capacidad de los glóbulos blancos de multiplicarse e inhibir sus propiedades para matar gérmenes.
El agua es fundamental para el óptimo funcionamiento del sistema inmunológico y la deshidratación dificulta la eliminación de desechos del organismo. Sin agua, el cuerpo se fatiga y es menos capaz de combatir las enfermedades. El ejercicio también es esencial en la acción limpiadora del cuerpo, ya que un aumento en el flujo sanguíneo asociado con la actividad da como resultado una mejor circulación de los anticuerpos y glóbulos blancos necesarios para la defensa contra gérmenes y virus. Sin embargo, demasiado ejercicio puede ser tan dañino como muy poco. La obesidad también afecta negativamente la multiplicación de glóbulos blancos y la producción de anticuerpos.