Los dolores de cabeza y las náuseas pueden ser causados por una gran variedad de afecciones y, a veces, pueden ser difíciles de identificar. Algunas de las causas más comunes, sin embargo, incluyen músculos tensos en la espalda y el cuello, ansiedad, consumo de alcohol, deshidratación, problemas de presión arterial y consumo de cafeína o la falta de ella. Al experimentar estos síntomas, a veces ayuda pensar en cualquier condición fuera de lo común que pueda estar causando estrés en la cabeza o el estómago.
La fatiga visual es una causa común de dolores de cabeza y náuseas. Cuando mira fijamente la pantalla de una computadora o la escritura impresa durante demasiado tiempo, los ojos pueden fatigarse demasiado, lo que puede provocar dolores de cabeza. Las náuseas pueden acompañar al dolor de cabeza si es lo suficientemente intenso, y acostarse en una habitación oscura puede remediar la situación. Si el ojo se enfoca en una posición durante demasiado tiempo, los músculos del ojo se pueden tensar, provocando la tensión que provoca dolor de cabeza y náuseas.
El alcohol es una causa muy común de estos dos síntomas. El consumo de alcohol puede provocar deshidratación, que muy a menudo conduce a dolores de cabeza. Además, el alcohol en el estómago puede afectar el revestimiento del estómago, lo que a su vez puede provocar una sensación de náuseas. El consumo excesivo de alcohol a la vez también puede causar náuseas y el estómago puede rechazar el alcohol y provocar vómitos.
La causa más común de dolores de cabeza y náuseas es la tensión en el cuello, los hombros y la espalda. Estos dolores de cabeza por tensión pueden ocurrir cuando se está sentado en una posición por mucho tiempo o cuando se esfuerza durante el ejercicio u otra actividad física. Los dolores de cabeza tensionales representan la gran mayoría de todos los dolores de cabeza y pueden ser causados por varios factores. El estrés es una de las causas más comunes de estos dolores de cabeza, que ocurren con frecuencia durante o después de días estresantes en el trabajo. La abstinencia de cafeína y la falta de sueño también pueden provocar dolores de cabeza por tensión; En ocasiones, las náuseas pueden acompañar a los dolores de cabeza por tensión, lo que provoca un malestar debilitante.
La tensión muscular también puede causar dolores de cabeza tensionales y, para aliviarlos, se recomienda realizar estiramientos. Pasar de una posición de estancamiento también puede ayudar, al igual que beber agua o comer algo de comida. Si todo lo demás falla, algunos tipos de medicamentos pueden ayudar a aliviar los síntomas de dolores de cabeza y náuseas; El acetaminofén, el ibuprofeno y la aspirina son medicamentos de venta libre que pueden ayudar a aliviar la tensión. Sin embargo, deben tomarse solo en las dosis recomendadas, ya que estos medicamentos pueden hacer daño si se toman en cantidades demasiado grandes.