Los suplementos de ajo se promocionan como tratamientos y curas para cientos de dolencias. Sin embargo, solo algunos de estos remedios est?n respaldados por investigaciones cient?ficas. Un suplemento de ajo podr?a ayudar a reducir la presi?n arterial alta, la aterosclerosis y la prevenci?n de ciertos tipos de c?ncer. Al contrario de algunas gu?as de remedios caseros, el ajo probablemente no sea efectivo para tratar el colesterol alto, reducir las probabilidades de contraer c?ncer de seno o de pulm?n, o tratar la diabetes. Ciertos suplementos de ajo son menos efectivos o no notablemente efectivos en comparaci?n con el ajo fresco. Los efectos secundarios de tomar ajo pueden incluir mal aliento, acidez estomacal y n?useas.
Se puede tomar un suplemento de ajo tres veces al d?a para reducir la presi?n arterial hasta en un 8 por ciento. Si se toma ajo fresco, solo se necesita un diente por d?a. Los suplementos de ajo tambi?n tienen la capacidad de reducir la presi?n arterial en personas que tienen presi?n arterial normal. En combinaci?n con otras hierbas y medicamentos que afectan la presi?n arterial, estos suplementos pueden ser peligrosos. Por razones de seguridad, se debe contactar a un profesional de la salud antes de intentar bajar la presi?n arterial con un suplemento de ajo.
La aterosclerosis es una afecci?n en la que las arterias de una persona se endurecen y disminuyen su flexibilidad. Esto generalmente ocurre naturalmente a medida que una persona envejece, pero puede aumentar en severidad debido a malas elecciones de dieta, ciertas condiciones de salud y falta de ejercicio. El ajo ayuda a mantener las arterias flexibles, ayudando a facilitar el flujo sangu?neo. La enfermedad renal, el accidente cerebrovascular y la presi?n arterial alta se pueden prevenir al tener arterias m?s flexibles. Adem?s de tomar un suplemento de ajo, una persona debe evitar los alimentos grasos, abstenerse de beber alcohol en exceso y hacer ejercicio al menos 30 minutos cada d?a.
Comer ajo fresco reduce el riesgo de desarrollar c?nceres de colon, recto y est?mago. Los investigadores no creen que el ajo en forma de suplemento tenga el mismo efecto. Otros estudios sugieren que un suplemento de ajo fortalece el sistema inmunol?gico, previniendo potencialmente estos c?nceres de todos modos. Esencialmente, los cient?ficos est?n indecisos sobre este asunto cuando se trata de suplementos en lugar de ajo fresco.
Muchas gu?as de remedios caseros sugieren usar el ajo de maneras que no est?n respaldadas por investigaciones cient?ficas. Los suplementos de ajo no pueden tratar la diabetes, prevenir el c?ncer de seno o curar el resfriado com?n. Se est?n realizando estudios para explorar y demostrar m?s beneficios de un suplemento de ajo. Hasta que los investigadores presenten pruebas s?lidas, tales condiciones de salud se tratan mejor con un profesional de la salud.
El ajo fresco en lugar de un suplemento de ajo es a menudo la mejor manera de obtener todos los beneficios de la planta. Si se debe usar un suplemento de ajo, la persona debe evitar comprar ajo a?ejo. El ajo envejecido es significativamente menos efectivo, aunque algunas personas lo prefieren debido a su olor disminuido.