Una bicicleta reclinada es una buena alternativa para las personas con problemas de espalda y articulaciones que todav?a desean la emoci?n de un paseo en bicicleta sin las molestias. Una bicicleta reclinada permite al usuario pedalear en la posici?n sentada con la parte superior del cuerpo inclinada hacia atr?s en lugar de hacia adelante, como es la posici?n habitual de la bicicleta. Los beneficios de la bicicleta reclinada van desde una mejor funci?n cardiovascular hasta simplemente divertirse en una bicicleta. El equilibrio de una persona tambi?n se puede mejorar, al igual que su fuerza muscular y su salud general. Los beneficios de la bicicleta reclinada a menudo reflejan los beneficios de un paseo en bicicleta regular, aunque con menos molestias.
Andar en bicicleta reclinada tambi?n permite una posici?n de conducci?n menos estresante para el ciclista. No hay exceso de presi?n sobre el cuerpo cuando se sienta en el asiento, ya que el asiento de una bicicleta reclinada no es tan estrecho o duro como un asiento de bicicleta normal. Los brazos y los hombros no sufren tanto estr?s por golpes y vibraciones como lo har?an en una bicicleta normal, lo que significa que los beneficios de la bicicleta reclinada incluyen menor estr?s y da?o a los m?sculos, tendones, cart?lagos y huesos en la parte superior e inferior del cuerpo.
Un piloto reclinado puede aumentar su ritmo card?aco r?pida y f?cilmente para obtener los beneficios de una actividad aer?bica. Los beneficios de la bicicleta reclinada incluyen quemar grasa para perder peso, aumentar la fuerza muscular para desarrollar y tonificar los m?sculos, mejorar el equilibrio y, en algunos casos, incluso mejorar la movilidad. El movimiento de pedaleo es mucho m?s f?cil en las articulaciones que otras actividades como correr, por lo que los tendones, ligamentos y cart?lagos pueden fortalecerse con el movimiento en lugar de degradarse o debilitarse.
Los beneficios de las bicicletas reclinadas, desafortunadamente, no incluyen un f?cil almacenamiento. Las bicicletas tienden a ser mucho m?s grandes y pesadas que las bicicletas normales, y pueden ser algo engorrosas al principio. Hay una curva de aprendizaje para conducir que puede tomar un tiempo superar, y almacenar la bicicleta puede ser problem?tico en garajes o cobertizos especialmente peque?os. Reparar y mantener la bicicleta tambi?n puede ser algo m?s dif?cil que mantener o reparar una bicicleta normal, particularmente porque puede ser dif?cil o imposible colocar la bicicleta reclinada en un puesto de trabajo tradicional para bicicletas.
Uno de los beneficios de bicicleta reclinada menos publicitados que puede ser uno de los beneficios m?s importantes es la apariencia de la bicicleta. Si bien la est?tica de la bicicleta no es especialmente importante en t?rminos de atractivo visual, es importante porque los automovilistas son m?s propensos a notar la bicicleta de aspecto inusual que una bicicleta normal. Si es m?s probable que el automovilista note la bicicleta reclinada, es menos probable que golpee accidentalmente al ciclista.