Los ejercicios de fisioterapia se utilizan típicamente como un medio para fortalecer los tendones y otras estructuras o para restaurar la flexibilidad en cualquier área particular del cuerpo. Hay una serie de ejercicios y estiramientos diseñados para obtener beneficios terapéuticos, y estos se dirigen a diversas áreas del cuerpo. Estas técnicas incluyen ejercicios de fisioterapia de pies, ejercicios de fisioterapia de rodillas, ejercicios de fisioterapia de espalda y ejercicios para hombros, cuello y manos. Todos estos tienen propósitos específicos y se pueden designar varios ejercicios para mejorar la función dentro de ciertos lugares.
En un régimen dirigido a la mano, el especialista puede prescribir ejercicios que incluyan agarrar y manipular objetos pequeños con los dedos. Las clavijas se usan comúnmente en este ejercicio. A menudo, esto requiere que el paciente coloque repetidamente estas clavijas en una ranura. Esto se realiza como un medio para fortalecer las articulaciones de los dedos mediante lo que podría describirse como una técnica de manipulación. En el curso de los ejercicios de fisioterapia, otras técnicas manuales pueden incluir apretar una pelota del tamaño de la palma de la mano o cerrar el puño y soltarlo en una serie de lo que se conoce como «series».
Los problemas en el pie o el tobillo que podrían requerir ejercicios de fisioterapia también se pueden abordar mediante varias técnicas. Uno de estos métodos podría implicar que el paciente se balancee sobre los talones y luego avance sobre los dedos de los pies en una serie repetitiva. Las bandas resistentes se utilizan a menudo para técnicas terapéuticas y, a menudo, se implementarán como parte de un programa de ejercicios de fisioterapia para estirar el pie.
Los hombros también son un área común donde se pueden realizar ejercicios de fisioterapia. Encogerse de hombros y hacer rodar los hombros hacia atrás varias veces son ejercicios que el terapeuta puede recomendar. Estirar el brazo acercándolo poco a poco a lo largo de la pared lo más posible y manteniendo el estiramiento durante varios segundos es otra forma de ayudar a la flexibilidad dentro del hombro y la parte superior del brazo.
De vez en cuando, se pueden incorporar objetos a los ejercicios de hombro. A veces se recomienda usar un bastón o un mango de escoba mientras se estira hacia los lados para ayudar a aflojar los tendones con exceso de trabajo. También se puede usar una pesa de 2 libras en la mano cuando el paciente está acostado boca arriba. Este ejercicio se realiza extendiendo el brazo afectado hacia arriba mientras se bloquea el codo, luego bajándolo ligeramente hacia abajo a una serie de 20 repeticiones.
Otra forma común de ejercicios de fisioterapia implica la isometría. Estos pueden incluir empujar hacia atrás contra la pared o alejarse de ella mientras la persona usa una mano o todo el antebrazo como base. Por lo general, esta forma de ejercicio de fisioterapia se comprende más fácilmente mediante la visualización o si el instructor realmente lo demuestra.