Un enema es un procedimiento que se realiza para aliviar el estreñimiento y que consiste en llenar el recto con algún tipo de líquido. Aunque los enemas de venta libre están disponibles, también hay varios tipos diferentes de enemas caseros. Estos tipos de enemas generalmente se introducen en el recto a través de una botella de plástico transparente y un trozo de tubo. El agua pura es uno de los tipos más simples de enemas. El agua también se puede mezclar con jabón, sal, aceite, leche y miel cuando se usa como enema.
Cuando se usan enemas caseros, se necesita algún tipo de dispositivo para inyectar la solución del enema en el recto. La mayoría de la gente usa una botella de plástico transparente, como una botella de agua. También se debe colocar un tubo de goma en la boca de la botella. El otro extremo del tubo se puede insertar en el recto a través del ano.
Uno de los enemas más simples y fáciles no requiere más que agua pura. Algunos expertos recomiendan usar agua filtrada o destilada. Esta agua también debe estar tibia, generalmente alrededor de 102 grados Fahrenheit (39 grados Celsius). Si hace más calor, podría causar quemaduras, lo que puede provocar una infección grave.
Otro enema casero popular es un enema de jabón. Se deben usar jabones muy suaves para este tipo de enemas caseros, ya que los jabones fuertes pueden causar irritación. Muchas personas optan por utilizar una solución suave de agua y jabón de Castilla para esto. Dado que incluso un jabón suave puede causar irritación, los expertos generalmente recomiendan seguir un enema de jabón con un enema de agua para eliminar cualquier residuo de jabón.
Algunas personas también usan soluciones de agua salada como enemas. En estas soluciones se debe utilizar sal no yodada o de Epsom. También deben ser muy suaves, con solo una cucharadita o dos de sal disuelta en el agua.
Los enemas de aceite son otro tipo de enema casero. El aceite de oliva y el aceite de coco se consideran dos de los mejores aceites para usar en enemas caseros. A veces solo se usa aceite, pero muchas veces se mezcla con agua tibia. El aceite no solo ayuda a ablandar las heces, sino que también lubrica el recto y el ano, lo que facilita la expulsión de las heces. Sin embargo, después de usar este tipo de enema, una persona puede experimentar una fuga anal y debe seguirla con un enema de jabón.
La leche también se puede usar para hacer enemas. Esto se puede mezclar con agua o se puede usar solo. La miel también se puede mezclar con un enema de leche.