Entre los diferentes tipos de hojas de trabajo de autoestima se encuentran las que se completan a mano y las que se completan en línea. Las hojas de trabajo que se crean a mano pueden venir en una variedad de formas, como las que son evaluaciones simples que generalmente consisten en una página o dos, las que intentan una evaluación más profunda y las que forman parte de un formato de libro de trabajo. Las hojas de trabajo de autoestima pueden evaluar la autoestima, ayudar a las personas a desarrollar la autoestima o pueden crearse para hacer ambas cosas.
Las escuelas, los psicólogos y los entrenadores de vida se encuentran entre los profesionales que a menudo usan escalas de autoestima cuando trabajan con estudiantes y clientes. Las hojas de trabajo se crean como instrumentos para medir los niveles de autoestima de un individuo. A menudo, las hojas de trabajo se distribuyen en un salón de clases o en un taller, pero se puede acceder a muchas hojas de trabajo de autoestima de forma independiente en Internet o se pueden comprar en empresas de autoayuda.
Las hojas de trabajo que se distribuyen profesionalmente a menudo se imprimen en papel y se espera que los participantes completen la hoja de trabajo a mano. En algunos casos, las hojas de trabajo se pueden leer a los participantes mientras un maestro o terapeuta registra las respuestas. A menudo, este tipo de hojas de trabajo de autoestima se utilizan en clases de autoestima o se ofrecen en entornos terapéuticos, como un grupo de apoyo o una sesión de terapia. Las hojas de trabajo pueden centrarse en una única didáctica de formación o pueden incorporar varias teorías de la autoestima, como las que defiende la jerarquía de necesidades de Abraham Maslow o las que vinculan las clasificaciones sociales con la autoestima.
Las personas también pueden completar hojas de trabajo de autoestima en línea. Las versiones digitales se pueden completar en un software especial utilizado por una persona que imparte cursos de autoestima. Las hojas de trabajo de autoestima que aparecen en un software especial generalmente se completan en la oficina del maestro o en el aula, mientras que las hojas de trabajo en línea se pueden completar en la computadora de la casa o la oficina de un estudiante.
Aquellos con baja autoestima pueden mejorar la autoestima leyendo libros de autoayuda, blogs y sitios web, y elaborando una hoja de trabajo de autoestima diseñada para abordar problemas específicos. Si la baja autoestima tiene sus raíces en el abuso infantil o en patrones de pensamiento negativo, es posible leer libros sobre cómo superar estos problemas y algunas de las sugerencias contenidas en estas enseñanzas se pueden transformar en una hoja de trabajo de autoestima. Herramientas como esta se pueden imprimir en una sola hoja de trabajo, ingresar en un diario electrónico o trabajar en un diario físico donde se responden una o dos preguntas por día o se apuntan ciertos ejercicios de autoestima como metas diarias.
Muchas hojas de trabajo de autoestima están diseñadas en un formato sencillo de preguntas y respuestas, otras se crean utilizando una escala de autoestima que primero ayuda a una persona a descubrir las raíces de su baja autoestima. Las hojas de trabajo como esta generalmente tienen varias páginas o incluso pueden integrarse en libros enfocados en mejorar la autoestima. Cuando se presentan en este formato, las hojas de trabajo de autoestima tienden a seguir capítulos que abordan un tema en particular y están acompañadas de una lista de pasos de acción para ayudar a una persona a superar los problemas personales que han creado un déficit en los niveles de autoestima.