Un metabolismo alto a menudo se considera una bendición, pero puede tener muchos efectos en la salud además de adelgazar a alguien. El metabolismo es el proceso químico del cuerpo humano que convierte los alimentos en energía. Las personas con un metabolismo alto convierten los alimentos mucho más rápido que el individuo promedio, lo que puede causar algunos problemas de salud. A menudo necesitan comer grandes cantidades de alimentos para mantener su peso, tienen dificultades para aumentar de peso y pueden sufrir problemas de azúcar en la sangre, latidos cardíacos irregulares, sudoración excesiva y problemas de estado de ánimo.
Cuanto más alto es el metabolismo de una persona, más calorías necesita para mantener su peso. Esto a menudo se traduce en comer más comida que la persona promedio. Si bien comer más no es un problema de salud en sí mismo, la mayoría de las veces significa que una persona está comiendo alimentos menos saludables que una persona que tiene que limitar su ingesta calórica. Estos alimentos poco saludables, a menudo ricos en grasas, pueden causar problemas cardiovasculares en el futuro y aumentar el riesgo de diabetes.
Aquellos con un metabolismo alto a menudo tienen problemas para mantener o aumentar de peso. Esto es particularmente difícil para las mujeres durante el embarazo, porque el aumento de peso es esencial para la salud tanto de la madre como del bebé. Durante el embarazo, la mujer no solo necesita abastecerse de combustible para sí misma, sino también para su bebé. Una mujer con un metabolismo más alto de lo normal a menudo necesita trabajar en estrecha colaboración con un profesional de la salud para asegurarse de que está consumiendo suficientes alimentos tanto para ella como para su bebé. Si bien la frase «comer por dos» a menudo no se aplica a una mujer con un metabolismo normal, una mujer con un metabolismo alto que el promedio debe tener esto en cuenta.
Esta condición tiene un efecto directo sobre los niveles de azúcar en sangre. Un nivel bajo de azúcar en sangre puede provocar mareos, irritabilidad, latidos cardíacos irregulares y sudoración excesiva. Cuando el cuerpo convierte los alimentos en energía demasiado rápido, esto significa que hay más momentos durante el día en que los niveles de azúcar en la sangre de una persona bajan. Mantener estos niveles es importante para casi todos, aunque aquellos cuyo metabolismo es rápido a menudo tienen más dificultades para tomarse un tiempo del día para comer con la frecuencia que deberían.
Si bien muchos de los efectos sobre la salud de un metabolismo alto se pueden contrarrestar comiendo comidas frecuentes, los profesionales médicos también pueden recetar medicamentos para ralentizar el metabolismo. Esta afección también puede provocar hipertiroidismo, una afección médica que hace que la tiroides produzca demasiadas hormonas y acelere aún más el metabolismo. Si bien las personas con un metabolismo alto a menudo se consideran bendecidas por no tener que vigilar lo que comen, la mayoría de las veces, tienen que prestar aún más atención a su ingesta de alimentos que aquellas con un metabolismo normal.