La glándula pituitaria es una glándula endocrina que se encuentra en la base del cerebro. Esta glándula es responsable de controlar todas las demás glándulas endocrinas del cuerpo que producen hormonas. La hormona del crecimiento humano, también conocida como HGH, es producida por la glándula pituitaria desde el momento del nacimiento. A medida que una persona envejece, la producción de esta hormona a menudo disminuye, lo que lleva a problemas de salud como pérdida de memoria, acumulación de exceso de grasa corporal y disminución del funcionamiento de los órganos. Al encontrar formas de estimular la glándula pituitaria, muchos de estos problemas de salud pueden reducirse o incluso evitarse.
El ejercicio es una de las formas más fáciles y naturales de estimular la glándula pituitaria. Un programa de ejercicio regular no tiene por qué ser agotador o incómodo. Lo más importante a considerar al desarrollar una rutina de ejercicios es encontrar formas creativas de mantener el cuerpo en movimiento. Los cambios simples en el estilo de vida, como usar escaleras en lugar del ascensor o estacionarse un poco más lejos de la puerta en el supermercado, pueden ayudar a aumentar el ejercicio y mantener una salud óptima. El yoga implica ejercicios suaves de estiramiento y también puede ayudar a promover la relajación y una sensación general de bienestar.
Mantener un peso corporal adecuado a menudo ayuda a estimular la glándula pituitaria y aumentar la producción de HGH. Llevar una dieta sana y equilibrada según las indicaciones de un profesional médico es la forma más segura de lograr y mantener un peso corporal adecuado. La combinación de una dieta saludable y ejercicio funciona mejor que la práctica sola.
Se cree que aumentar la cantidad de proteína en la dieta ayuda a estimular la glándula pituitaria. Una persona que esté considerando este método debe consultar a un profesional médico para asegurarse de que aumentar los niveles de proteínas sea una opción saludable. Por ejemplo, es posible que las personas con una afección médica como una enfermedad renal deban reducir la ingesta de proteínas para prevenir un mayor daño renal.
Se cree que algunos suplementos a base de hierbas aumentan la estimulación de la glándula pituitaria. Algunos de estos suplementos incluyen ginseng, alfalfa y gotu kola. Es importante tener en cuenta que algunos medicamentos a base de hierbas pueden interferir con los medicamentos recetados que una persona puede estar tomando. Es importante consultar a un profesional médico antes de comenzar con cualquier medicamento nuevo, incluso si el medicamento es de naturaleza herbal o se compra sin receta médica. Si los métodos naturales no tienen éxito, el proveedor de atención médica puede recetarle medicamentos que pueden usarse para ayudar a estimular la glándula pituitaria.