Aunque la indigestión puede ser el resultado de varias causas, existen algunos remedios para la indigestión que pueden ayudar en muchos casos. Es importante recordar que la indigestión grave, aguda o persistente amerita atención médica profesional. Algunas causas graves de indigestión incluyen úlceras, estrés y enfermedades que atacan o afectan el sistema digestivo. Debido a que la indigestión puede ser un síntoma de afecciones graves, es importante informar la indigestión a un médico si ocurre con gran frecuencia. Sin embargo, para los casos leves, hay una serie de remedios que se pueden hacer en casa, como mantenerse hidratado, consumir algunas hierbas o bebidas carbonatadas y evitar el estrés.
Hay una serie de remedios caseros para la indigestión que la gente ha estado usando durante años. Algunas personas encuentran que beber un vaso de agua con un chorrito de jugo de limón o vinagre de sidra de manzana funciona bien para reducir la indigestión. Algunas personas prefieren beber agua caliente con limón para la indigestión. Los tés que funcionan como buenos tratamientos para la indigestión incluyen el té de jengibre y el té de menta.
El jengibre también se usa para aliviar la indigestión cuando se consume en forma de ginger ale. De hecho, el ginger ale y otras bebidas gaseosas como el club soda también se usan a menudo para esto. A veces, las personas mezclan bicarbonato de sodio en un vaso de agua para hacer su propio tónico gaseoso en lugar de beber bebidas carbonatadas embotelladas.
Hay algunas prácticas de comer y beber que pueden funcionar como remedios preventivos para la indigestión. Comer rápido o comer sin masticar adecuadamente son causas de indigestión, al igual que comer grandes cantidades a la vez. Como tal, las personas pueden ayudar a prevenir la indigestión comiendo comidas pequeñas, comiendo despacio y asegurándose de masticar correctamente cada bocado. Fumar y consumir alcohol en exceso también puede causar indigestión, por lo que quienes intentan evitar la indigestión deben dejar de fumar y consumir alcohol en cantidades limitadas.
Algunos remedios básicos también implican reducir el estrés, que puede desencadenar indigestión y mdash, dormir lo suficiente todas las noches y hacer ejercicio durante intervalos de 30 minutos algunas veces a la semana. Muchas personas sienten que el simple hecho de caminar ayuda a una digestión adecuada. Como caminar también puede reducir el estrés, realizar algunas caminatas cada semana es una buena manera de ayudar a evitar la indigestión. Existen algunos medicamentos y cápsulas de venta libre que alivian la indigestión, pero las personas deben consultar a un médico o farmacéutico antes de tomar uno de estos remedios.