Los beneficios del aceite de pescado son numerosos, pero aún es posible consumir demasiado de algo bueno. Muchas personas toman aceite de pescado para ayudar a controlar el colesterol, mantener el corazón sano y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Sin embargo, tomar demasiado aceite de pescado puede provocar el desarrollo de síntomas de sobredosis no deseados, como malestar estomacal y diarrea. Si la sobredosis de aceite de pescado continúa durante un período prolongado, puede haber consecuencias más graves, como un aumento del colesterol malo.
Hay varias formas de consumir aceite de pescado. Algunas personas prefieren una dieta rica en pescado, que es una forma de obtener una dosis diaria de omega 3, uno de los componentes principales del aceite de pescado. Para estas personas, existe poco o ningún peligro de sobredosis de aceite de pescado. El peligro aquí está en otros contaminantes que pueden estar contenidos en el pescado, pero esto no está relacionado con las altas cantidades de aceite de pescado y, en general, es una forma segura de obtener una cantidad saludable del nutriente.
Otras personas prefieren tomar suplementos de aceite de pescado. Dependiendo de las condiciones individuales, la dosis recomendada varía, pero generalmente está entre 3 y 4 gramos para adultos. Tomar más que esto puede resultar en malestar gastrointestinal, como malestar estomacal y náuseas. También puede haber casos extremos de algunos de los efectos secundarios frecuentes del aceite de pescado, como mal regusto, acidez de estómago e incluso el desarrollo de una erupción.
Una sobredosis de aceite de pescado generalmente no ocurre por tomar solo unos pocos suplementos adicionales, sino por tomar continuamente más de la cantidad recomendada de aceite de pescado durante un largo período de tiempo. Esto puede hacer que se acumule en el sistema de un individuo y resulte en efectos negativos. Algunos de estos son el resultado opuesto de lo que se estaba tomando en primer lugar el aceite de pescado. Si bien el aceite de pescado puede ayudar a reducir el colesterol, una sobredosis de aceite de pescado puede provocar la acumulación de colesterol malo en la sangre.
La ingesta continua de grandes cantidades de suplementos también puede disminuir la fuerza del sistema inmunológico del cuerpo. Esto puede hacer que una persona sea más susceptible a los resfriados y las infecciones, lo que es de particular interés para quienes ya tienen el sistema inmunológico comprometido. Los signos como una mayor susceptibilidad a los resfriados se pueden observar comúnmente en personas de edad avanzada.
Si una persona de repente se vuelve vulnerable a un sangrado intenso debido a pequeñas heridas o cortes, esto también puede ser un signo de una sobredosis de aceite de pescado. El aceite de pescado se toma comúnmente para reducir las posibilidades de desarrollar coágulos de sangre y puede actuar como anticoagulante. En grandes cantidades, esto puede hacer que la sangre pierda su capacidad de coagularse adecuadamente.