Llevar un diario, si le gusta escribir, puede ser una excelente manera de mantener en forma sus habilidades de escritura. También puede ser un medio para desarrollar nuevas ideas, hacer una crónica de eventos interesantes en su vida o hacer observaciones personales que lo ayuden a desarrollarse emocionalmente. Mirar el trabajo pasado en su diario puede ayudarlo a detectar patrones en su pensamiento que son destructivos o beneficiosos, y puede darle una sensación de logro sobre las cosas que ha logrado en el pasado, aumentando su confianza para futuros esfuerzos.
Hay muchas otras razones por las que llevar un diario puede resultar útil. Mantener un diario es a menudo un medio excelente para analizar el comportamiento que desea cambiar. De hecho, en ciertas escuelas de psicología, como el análisis de Jung y la terapia cognitivo-conductual, a menudo se recomienda llevar un diario. A las personas que sufren de depresión, trastorno bipolar o de ansiedad a menudo se les ayuda con un diario.
Llevar un diario puede ser una forma de difundir estas emociones durante los períodos de emoción extrema. Además, leer cómo manejó las emociones negativas o difíciles del pasado puede ayudarlo a darse cuenta de que solo está temporalmente abrumado por tiempos difíciles. Un diario puede reforzar que los estados emocionales negativos fuertes pasan con el tiempo.
Algunas personas llevan un diario para anotar ideas a medida que surgen, especialmente si son escritores. Pueden anotar ideas para historias, poemas cortos o cualquier cosa que pueda inspirar la escritura futura. Mantener un diario de esta manera es a menudo una prevención para el bloqueo del escritor que puede afectar a los escritores. Si se sienta a escribir y no está inspirado, una mirada a las entradas anteriores del diario puede ayudarlo a comenzar una nueva idea, historia o poema.
Llevar un diario también puede ayudar a quienes tienen dificultades para recordar eventos. Si hace nuevos amigos o escucha un buen chiste, el diario puede ser el lugar para registrar estos detalles. Esto puede ayudar a aliviar la vergüenza y mantenerlo recordando los nombres de nuevos amigos o el chiste. También puede ser útil anotar fechas importantes para recordar si su memoria no es la mejor, o cosas importantes sobre otras personas que le gustaría recordar, como el hecho de que la flor favorita de su nueva suegra es el lirio de pascua.
Uno de los métodos modernos interesantes para llevar un diario es a través de sitios web y sitios de blogs como MySpace. Estas pueden ser estupendas formas de mantener sus pensamientos en orden o simplemente escribir sobre sus pensamientos y sentimientos. Pueden ser un poco más intimidantes que un simple libro en blanco y deben usarse con un poco más de precaución. Es posible que no desee que las personas lean todos los detalles íntimos de su vida, por razones de privacidad o seguridad. Un diario personal no se ofende contigo si estás enojado con un amigo, pero el amigo que lee tu blog sobre este enojo muy bien podría hacerlo. Por lo tanto, es posible que desee mantener un diario privado en reserva para dejar fluir sus pensamientos enojados o irracionales, y cultivar una escritura más cuidadosa en las entradas de su blog.