Varios problemas comunes causan aumento de peso en pacientes con depresión. La depresión afecta más que solo el estado de ánimo, y puede influir en el metabolismo, alterar los patrones de sueño y alimentación, aumentar el apetito y causar dolores y molestias que dificultan el ejercicio adecuado. Además, quienes tratan la depresión con medicamentos a menudo notan un ligero aumento de peso causado por los efectos secundarios de los medicamentos contra la depresión. Los científicos aún no comprenden completamente todas las razones de esto, pero existe una alta incidencia de obesidad entre quienes padecen episodios recurrentes de depresión.
Cuando una persona se deprime, es natural buscar consuelo en cosas que le brinden placer temporal. Para muchos, la comida se convierte en un alivio de los sentimientos de desesperanza y decepción. Durante un estado de depresión, es común tener un apetito esporádico, principalmente antojos de carbohidratos y dulces, que ofrecen un breve subidón de azúcar en el sistema que proporciona un alivio a corto plazo de la incomodidad de la depresión. Este comportamiento de autosatisfacción, sin embargo, solo conduce a sentimientos de culpa y depresión, aumento de peso.
Un cambio en los patrones de sueño y alimentación también puede provocar depresión y aumento de peso. Muchas personas que lidian con la depresión tienden a pasar más tiempo durmiendo, seguidas de episodios de comer en exceso mientras el cuerpo intenta restaurar los nutrientes perdidos. Cuando comer dulces y carbohidratos se combina con este factor, el resultado es la depresión y el aumento de peso. Esto se puede prevenir comiendo con regularidad y buscando tratamiento médico para los problemas del sueño.
Los que sufren de depresión a menudo experimentan dolores corporales, dolores y calambres que dificultan el deseo de hacer ejercicio. Esto también puede provocar un aumento de peso de la depresión porque la falta de ejercicio adecuado hace que el aumento de peso sea más difícil de combatir. Por difícil que sea de manejar, la mayoría de los médicos recomiendan más ejercicio para acumular endorfinas. Estas útiles hormonas promueven los buenos sentimientos y se acumulan en el torrente sanguíneo para aliviar naturalmente los síntomas de la depresión, incluido el aumento de peso.
Los medicamentos recetados por un médico para tratar la depresión a veces pueden tener efectos secundarios molestos, incluido el aumento de peso. Los antidepresivos pueden alterar el metabolismo, haciendo más difícil mantener el peso. Mientras se somete al tratamiento, evite el aumento de peso por depresión siguiendo una dieta saludable y haciendo mucho ejercicio.