La hinchazón es un término que describe la hinchazón abdominal o la sensación de hinchazón, y hay una variedad de causas para esta afección. Con frecuencia se le llama distensión. La distensión intermitente significa que ocurre a intervalos irregulares, mientras que la distensión continua claramente significa que es un problema incesante. La distensión continua a menudo indica problemas de salud más graves.
Varias causas de hinchazón están relacionadas con la dieta. Al cambiar sus hábitos alimenticios, es posible que pueda prevenir o tratar la hinchazón de manera rápida, fácil y segura. Comer demasiada sal puede resultar en retención de agua. Comer alimentos que producen gases, como ciertos tipos de frijoles y otras verduras, también puede provocar hinchazón, al igual que beber demasiadas bebidas carbonatadas. La intolerancia a la lactosa es otro culpable, ya que muchas personas sufren síntomas incómodos que incluyen hinchazón después de consumir alimentos o bebidas a base de lácteos.
Evitar alimentos y bebidas que se sabe que causan hinchazón es una buena medicina preventiva, pero también hay otras cuestiones a considerar. Por ejemplo, los cambios hormonales durante el ciclo mensual de una mujer pueden hacer que se sienta hinchada. El efecto puede ser leve pero a veces más severo, hasta el punto de que la ropa se sienta apretada e incómoda. La hinchazón también puede ocurrir durante el síndrome premenstrual (SPM).
Hay muchos otros problemas relacionados con la salud que pueden causar hinchazón, algunos de ellos menores pero otros más graves. El síndrome del intestino irritable puede ser un problema debido a gases intestinales atrapados, evacuaciones intestinales frecuentes o estreñimiento. El estreñimiento por sí solo también puede provocar una hinchazón abdominal incómoda, al igual que comer en exceso.
Si bien algunos de estos problemas, si no se tratan, pueden tener consecuencias graves, existen otros problemas de salud que deben descartarse, como los fibromas y otros tumores, el cáncer como el cáncer de ovario y la enfermedad hepática, que pueden generar un exceso de líquido. Si sufre de hinchazón, especialmente de forma regular, es importante que lo hable con su proveedor de atención médica. Deberá determinar la causa para diseñar un plan de tratamiento adecuado.
Un consejo para evitar la hinchazón es evitar masticar chicle, ya que masticar en exceso provoca que se trague más aire. Un remedio casero que se cree que alivia la hinchazón es el té de hinojo. Se dice que sabe a regaliz y tiene propiedades calmantes. Es imperativo que consulte con su proveedor de atención médica antes de usar cualquier remedio, incluidos los remedios a base de hierbas, así como antes de probar cualquier medicamento nuevo, incluso si están disponibles sin receta.