Las causas de los pies secos pueden variar desde no usar el calzado adecuado hasta afecciones de la piel y ciertas enfermedades. La edad, la sobreexposición al agua y los jabones fuertes también pueden contribuir a la sequedad de la piel y los pies. Los síntomas incluyen piel áspera, escamosa y agrietada en los pies, que puede agrietarse y volverse dolorosa si no se trata.
Una presión excesiva en los pies tiende a aplanar la parte inferior y hace que la piel se estire más allá de sus límites naturales. Como resultado, la piel se vuelve propensa a la sequedad y eventualmente se agrieta si no se reduce la presión. El calzado de punta abierta permite que el acolchado de los dedos se estire y, por lo tanto, resulte en dedos secos. De la misma manera, caminar descalzo o sobre superficies duras, además de tener sobrepeso, aumenta la presión y por lo tanto puede resultar potencialmente en pies secos.
Muchas afecciones de la piel, como la psoriasis, el eccema y el pie de atleta, pueden hacer que el exceso de piel se acumule en las plantas de los pies y eventualmente provoquen sequedad. Una cantidad reducida de sudor también puede terminar en pies secos, ya que el sudor ayuda a humedecer la piel de forma natural. Por lo tanto, cualquier enfermedad, como el hipotiroidismo y la diabetes, que ralentiza los mecanismos de sudoración, tiene el potencial de causar pies secos. Para muchos, los pies secos se convierten en un problema durante los meses de invierno cuando el aire interior se seca debido al calor. En estos casos, beber mucha agua puede ayudar a promover la sudoración y a mantener el cuerpo húmedo de adentro hacia afuera.
La falta de aceites naturales en la piel es una causa común de pies secos y ásperos. La producción natural de aceite se ralentiza con la edad y en quienes padecen diabetes. La piel seca también puede resultar de una sobreexposición al agua, como durante la natación o baños prolongados. El agua clorada y caliente, en particular, roba rápidamente la piel de sus aceites naturales. Del mismo modo, la suciedad atrapada y el uso de jabones fuertes también pueden extraer los aceites naturales.
Los pies secos y ásperos se pueden aliviar e incluso prevenir frotándolos regularmente con una piedra pómez húmeda para eliminar la piel seca. Remojar los pies secos en agua tibia con leche, miel y otros ingredientes calmantes antes de acostarse también puede ayudar. Después del remojo, es importante aplicar una loción o una crema humectante para ayudar a retener la humedad natural en los pies.