El agotamiento emocional es una condición que resulta de una cantidad excesiva de estrés. Cuando padece esta condición, que también puede denominarse agotamiento emocional o agotamiento, una persona tiende a sentir que sus recursos internos se han agotado. Esta condición puede tener efectos psicológicos, físicos y sociales. Por lo general, no requiere intervención médica a menos que se hayan desarrollado problemas más graves, como depresión o colesterol alto. En la mayoría de los casos, una persona puede recuperarse si se toma unas vacaciones, descansa o elimina la causa del estrés.
Si una persona se sobrecarga de estrés, existe la posibilidad de que sufra un agotamiento emocional. Esta condición hace que una persona se sienta como si no tuviera los recursos emocionales y físicos necesarios para satisfacer las demandas de su vida. A pesar del nombre, la causa de esta afección no tiene por qué ser una que las personas tiendan a asociar con el bienestar emocional, aunque puede serlo. Las posibles causas incluyen un trabajo exigente, problemas financieros o luchas dentro de una relación íntima.
Esta afección puede caracterizarse por una serie de síntomas físicos, como dolores de cabeza, úlceras y disfunción sexual. Los efectos psicológicos pueden incluir irritabilidad, ansiedad y frustración. Además, una víctima puede experimentar diversos grados de fatiga, pero también es posible que sufra de insomnio. Existe la posibilidad de que el agotamiento emocional pueda provocar afecciones más graves, como depresión y problemas gastrointestinales.
También pueden producirse efectos adversos graves en las relaciones de una persona como resultado del agotamiento emocional. Las personas que padecen esta afección a menudo se vuelven más propensas a los conflictos. Pueden volverse cínicos, rígidos o pasivos. También es probable que empiecen a aislarse.
Una persona que padece esta afección puede necesitar hacer varias cosas para recuperarse. Es probable que necesite descansar y puede ser necesario que cambie su entorno, al menos temporalmente. La meditación y la consejería pueden ser útiles, especialmente si las causas del estrés son complejas y extensas. Puede ser necesario un tratamiento físico o mental más serio cuando se han desarrollado otras condiciones como resultado del agotamiento emocional.
No existe un medio preciso para determinar cuánto estrés resultará en agotamiento emocional. La tolerancia al estrés puede variar mucho de una persona a otra. Sin embargo, se cree que las personas con fuertes habilidades de afrontamiento son más capaces de soportar una mayor cantidad de estrés y, por lo tanto, tienen menos probabilidades de sufrir agotamiento emocional.