La alfalfa, miembro de la familia de los guisantes, es una planta que tiene numerosos beneficios para la salud, como antioxidantes, hierro, fibra, prote?nas y fitoestr?genos. Un extracto se refiere a una materia prima tomada o extra?da de una sustancia particular. El extracto de alfalfa se hace com?nmente de las hojas de una planta de alfalfa madura y se vende como una p?ldora o tintura, que es una soluci?n de la materia prima, el agua y, a veces, el alcohol. Los nutricionistas y las tiendas de salud a menudo promocionan las supuestas maravillas del extracto de alfalfa, que puede reducir el colesterol, aliviar el dolor de varias causas diferentes y ayudar a aliviar los s?ntomas de la menopausia.
Muchos toman extracto de alfalfa como un suplemento diet?tico, ya que tiene niveles naturalmente altos de prote?nas, fibra y vitamina A como betacaroteno. Se cree que la alfalfa se ha usado en medicina durante m?s de 1,500 a?os para tratar malestares estomacales, problemas de vejiga y problemas renales. La menstruaci?n irregular, el dolor de artritis e incluso for?nculos tambi?n pueden beneficiarse del extracto. Sus usos modernos son bastante similares a los usos medicinales de hace mucho tiempo.
Los muchos fabricantes del producto se?alan innumerables problemas de salud m?s que el extracto puede ayudar a tratar. Incluyen la salud del colon, el alivio de la retenci?n de l?quidos y la hinchaz?n, la protecci?n contra los c?lculos renales y la limpieza y nutrici?n general de los sistemas esquel?tico y glandular. Aquellos que est?n an?micos tambi?n podr?an beneficiarse del suplemento debido a su alto contenido de hierro.
Ahora un suplemento nutricional bastante com?n, el extracto de alfalfa se puede encontrar en varias tiendas. Las personas deben tener en cuenta que la potencia y el rendimiento de los suplementos pueden variar entre los fabricantes; la forma menos costosa de extracto de alfalfa podr?a hacerse a partir de partes m?s d?biles de la planta y puede incluir semillas. El extracto de alfalfa m?s poderoso est? hecho de hojas ricas en nutrientes. Hay suplementos disponibles que incluyen no solo la alfalfa, sino tambi?n otras vitaminas y minerales beneficiosos hechos del extracto de otras plantas. Elegir un suplemento diet?tico que combine la alfalfa con otros suplementos complementarios, como el gingko biloba, puede aportar un golpe nutricional m?s fuerte.
Si bien el uso recomendado de extractos var?a seg?n el contenido de la p?ldora o tintura elegida, varios fabricantes del suplemento sugieren que uno tome extracto de alfalfa de una a tres veces al d?a, generalmente con una comida. Una de las ventajas de usar medicamentos naturales es que los pacientes a menudo tienen muchos menos efectos secundarios que aquellos que usan medicamentos fabricados en laboratorios para tratar enfermedades espec?ficas. Sin embargo, consultar a un m?dico o nutricionista sobre la adici?n de suplementos diet?ticos suele ser una idea segura.