La aptitud interactiva es el uso de tecnolog?a para actividades cardiovasculares. Los videojuegos y las computadoras equipadas con dispositivos de mano permiten a los participantes en actividades f?sicas interactivas simular movimientos deportivos de la vida real mientras observan sus acciones imitadas en una pantalla de televisi?n o monitor de computadora por personajes animados, creando una realidad virtual. Brain Fitness, e-games y exergames son nombres coloquiales para dicho equipo. Dicha tecnolog?a puede identificar la velocidad de movimiento, las calor?as quemadas y la cantidad de presi?n ejercida a trav?s de los m?sculos. Tambi?n pueden guiar a los usuarios hacia la postura correcta y la ejecuci?n adecuada de los movimientos de entrenamiento.
Pionero a mediados de la d?cada de 2000, la aptitud interactiva se comercializ? por primera vez para ni?os y adolescentes para combatir los estilos de vida sedentarios y atraer su deseo de juguetes digitales. Sin embargo, en los ?ltimos a?os, los adultos y las personas mayores han adoptado la aptitud f?sica interactiva como una forma de desarrollar el tono, elevar la frecuencia card?aca y disfrutar de actividades deportivas simuladas dentro de sus hogares. La tendencia creciente ha hecho que los juegos interactivos saludables sean casi el 20 por ciento de todos los videojuegos vendidos.
Deportes como el tenis, los bolos y el boxeo se encuentran entre los juegos interactivos de fitness m?s comunes. Sin embargo, algunos fabricantes de videojuegos comercializan programas especiales de acondicionamiento f?sico que incluyen entrenadores personales simulados que gu?an a los usuarios a trav?s de una hora de ejercicios de calistenia y otros. Los juegos var?an de baja intensidad a alta intensidad y pueden adaptarse a una variedad de niveles de condici?n f?sica. Se venden juegos de video fitness anaer?bicos y aer?bicos.
Muchos defensores del ejercicio afirman que la aparici?n de videojuegos interactivos ha aumentado el nivel de condici?n f?sica de los j?venes, haci?ndolos salir lentamente de sus estilos de vida est?ticos y sedentarios y permitiendo que algunos combatan las tendencias de la obesidad juvenil. Muchos usuarios, incluidos los ancianos, encuentran que los sonidos, los colores y la animaci?n de la actividad f?sica interactiva son m?s estimulantes que los videos tradicionales de aer?bicos o los equipos de ejercicio en el hogar, como cintas de correr y bicicletas estacionarias. Los participantes de todas las edades informan con frecuencia que el estado f?sico interactivo mejora sus estados de ?nimo emocionales y aumenta los niveles de energ?a al tiempo que proporciona diversi?n.
Seg?n un estudio que compara los ejercicios tradicionales con el estado f?sico interactivo, los participantes que se ejercitaron usando videojuegos interactivos tres veces por semana tuvieron un aumento m?s significativo en los niveles de ox?geno en la sangre; La mayor?a de los usuarios tomaron un 8 por ciento m?s de ox?geno. El estudio tambi?n encontr? que los usuarios de aptitud f?sica basada en la tecnolog?a ten?an m?s probabilidades de ser consistentes con el ejercicio; generalmente ten?an un 30 por ciento m?s de probabilidades de hacer ejercicio. Muchos defensores de la aptitud f?sica recomiendan combinar la aptitud f?sica interactiva con el entrenamiento est?ndar para obtener los mejores beneficios.