The Body Sculpting Bible es una serie de libros co-escritos principalmente por James Villepigue y Hugo A. Rivera. Los libros generalmente promueven un plan de 14 días que consiste en un régimen de dieta y ejercicio diseñado para reducir la grasa corporal y tonificar los músculos, dándole al cuerpo un aspecto más esculpido en general. Este tipo de programa se conoce comúnmente como una dieta para esculpir el cuerpo. Aunque hay varias variaciones dirigidas a audiencias específicas, como novias o personas que quieren verse bien en traje de baño, los libros principales son «La Biblia de escultura corporal para hombres» y «La Biblia de escultura corporal para mujeres».
Todos los libros de The Body Sculpting Bible siguen varios principios básicos, con ciertas diferencias dependiendo de la audiencia a la que apunta el libro en particular. La primera idea principal es seguir un plan de alimentación nutricional. Los libros proporcionan una guía de qué alimentos comer para disminuir la grasa corporal, además de otros consejos nutricionales. También ofrecen recetas, planes de comidas e información sobre qué alimentos comer junto con entrenamientos para obtener los mejores resultados.
El segundo principio principal de la escultura corporal esbozado en los libros es el régimen de ejercicio. Para disminuir la grasa y tonificar los músculos para obtener el aspecto deseado, se necesitan tanto ejercicios aeróbicos como entrenamiento con pesas. Se proporcionan una rutina de ejercicios y tablas de ejercicios, que incluyen diferentes variaciones en muchos ejercicios y formas de apuntar a áreas específicas del cuerpo. También hay consejos sobre qué hacer para mejorar los entrenamientos, como los calentamientos, las técnicas de respiración y los ejercicios de estiramiento.
Los libros también se centran en la importancia del estado mental y la actitud a la hora de seguir su plan. Discuten el establecimiento de expectativas y la visualización de resultados, así como otras técnicas para prepararse mentalmente y seguir el régimen. En The Body Sculpting Bible, tener la mentalidad correcta es fundamental para el éxito.
Además del plan de dieta principal, los libros ofrecen muchos consejos, herramientas y consejos útiles para los lectores. Se incluye un DVD instructivo para demostrar la forma correcta de usar durante el ejercicio. Los autores repasan otros temas relacionados con la buena salud y el estado físico, como tomar suplementos de vitaminas y minerales y la necesidad de descansar lo suficiente. Los mitos y errores de las dietas se revisan y se corrigen. Se proporciona ayuda adicional para grupos con diferentes necesidades que el lector promedio, como adolescentes, mujeres embarazadas y personas mayores.