La meditación Osho es un tipo de arte meditativo que proviene del hombre conocido como Osho. Este gurú ha sido popular durante la segunda mitad del siglo XX y principios del siglo XXI. Se le atribuye haber liderado el «movimiento Rajneesh» y haber desarrollado muchos aspectos de un estilo de vida centrado en el desarrollo del ser humano.
El tipo específico de meditación conocido como meditación de Osho se inspira en las enseñanzas centrales del gurú. Los libros y otros recursos dedicados a este tipo de meditación lo describen en detalle. Los escritores a menudo usan las palabras de Osho, así como elementos interpretativos para describir más completamente la forma en que Osho pensó que la meditación debería funcionar. Los devotos continúan enseñándose unos a otros formas de meditación de Osho y otras actividades, para desarrollar aún más este tipo de práctica, mientras celebran la vida y las enseñanzas de Osho.
Un aspecto crítico del estilo de meditación de Osho es la idea de separar la mente de sí misma. Esto tiene sus similitudes con una idea común en el pensamiento oriental que gira en torno a «perder el ego». Aquí, el mandato del gurú es «estar fuera» de la mente y analizarla desde más allá de sí misma. Algunos describen esto como «autoconciencia», aunque otros consideran que es un término demasiado general para aplicarlo.
Otro principio de la meditación de Osho es la idea de estar «en silencio». Esta es también una idea clásica en algunas filosofías orientales. La idea es que quienes practican la meditación de Osho no necesitan, y de hecho, no deben desarrollar mantras o frases repetitivas para la meditación. En cambio, el estilo de meditación de Osho implica simplemente centrar la mente y estar presente y consciente.
Aquellos que han estudiado la meditación de Osho a veces hablan de una «llama». La llama está asociada con la mentalidad de la persona que realiza la meditación. Esto va de la mano de la idea común de la meditación como una experiencia centrada y orientadora.
Los expertos en salud holística han entendido desde hace mucho tiempo los beneficios potenciales de la meditación en el cuerpo físico, así como en la mente. Se sabe que las estrategias de meditación como la meditación de Osho reducen la presión arterial, contrarrestan los efectos del estrés y promueven mejores operaciones del sistema nervioso en muchas personas. El gurú y sus devotos a menudo apoyan esta idea a través de sus descripciones de sus prácticas meditativas y sus ventajas potenciales para quienes las adoptan.