La prote?na de c??amo es un suplemento diet?tico que usan tanto los entusiastas de la comida saludable como los atletas. Se cree que la prote?na derivada de la planta de c??amo es una de las mejores prote?nas disponibles en el reino vegetal. Esto se debe a que este tipo de prote?na contiene todos los amino?cidos y ?cidos grasos que son esenciales para la salud humana. Los productos de c??amo tambi?n incluyen enzimas y nutrientes saludables.
Hay varias formas de consumir productos de c??amo y, por extensi?n, la prote?na que se encuentra en la planta. La prote?na de semilla de c??amo a menudo se vende en forma de polvo y puede mezclarse con fibra agregada. Este polvo se puede agregar a batidos, batidos y muchos otros platos para aumentar el nivel de prote?nas. Alternativamente, se pueden ingerir semillas de c??amo sin c?scara. Las semillas se pueden consumir solas o en cereales, ensaladas y salsas como el hummus.
Algunas compa??as de alimentos venden productos que ya tienen prote?na de c??amo a?adida. Tales alimentos incluyen barras de prote?na de c??amo y batidos premezclados que se hacen con semillas de c??amo o polvo de semillas de c??amo. Para obtener m?s ideas sobre c?mo incorporar la prote?na de c??amo en una dieta saludable, considere consultar uno de los libros de cocina de c??amo que se encuentran actualmente en el mercado.
Muchas compa??as de alimentos saludables venden prote?na de c??amo en forma de polvo. Una de las diferencias clave en estos productos es la descomposici?n nutricional del polvo. Cada producto, por ejemplo, tiene diferentes niveles de prote?nas, fibra, grasa y otras vitaminas y nutrientes. Adem?s, estos productos tienden a variar en textura. La textura del polvo de prote?na de c??amo puede afectar si uno disfruta o no de la comida en la que se ha mezclado el polvo.
Muchas de las compa??as que venden polvo de prote?na de c??amo ofrecen paquetes de prueba que incluyen solo una porci?n. Comprar estos productos y comparar los sabores y texturas de los productos es una excelente manera de encontrar un producto de prote?na de c??amo favorito. Si todos los polvos demuestran ser decepcionantes, siempre se puede confiar en las semillas.
No es legal cultivar plantas de c??amo en los Estados Unidos. Por esta raz?n, todos los productos de c??amo que se venden en Estados Unidos deben importarse de agricultores de otros pa?ses. Sin embargo, es completamente legal comprar productos nutricionales de c??amo dentro de los Estados Unidos. De hecho, estos productos se venden com?nmente en supermercados, cooperativas de alimentos y tiendas naturistas.