Los suplementos de proteínas son suplementos nutricionales que están destinados a agregar nutrición al cuerpo además de lo que se proporciona en los alimentos. Son utilizados por personas que necesitan aumentar su ingesta de proteínas por varias razones, pero con mayor frecuencia son utilizados por personas centradas en el estado físico que están tratando de desarrollar músculo. Dos de los tipos más comunes de proteína en los suplementos son la proteína de suero y la proteína de soja.
Es bastante común que los suplementos de proteínas vengan en forma de polvo. Estos polvos están hechos para disolverse en líquidos y consumirse como bebidas. Muchos de ellos tienen sabor para que sepan a batidos. Los sabores comunes son chocolate, moca, vainilla y fresa. Algunos suplementos proteicos vienen premezclados en botellas o latas y están listos para consumir.
Se pueden agregar suplementos de proteínas a los batidos para aumentar el nivel de nutrición en la bebida. Esta es una forma bastante popular de ingerir proteínas adicionales. De hecho, hay una serie de cadenas de batidos que incluyen suplementos de proteínas en sus menús. Para usar en un batido, es mejor usar suplementos sin sabor o con sabor a fruta.
No solo los entusiastas del fitness se benefician de este tipo de suplementos. Los suplementos de proteínas pueden ser muy importantes para las personas que tienen restricciones dietéticas que les impiden comer carne, pescado, lácteos u otros alimentos comunes que son ricos en proteínas. Los vegetarianos y veganos a menudo dependen de suplementos proteicos. No todos los suplementos son completamente vegetarianos o veganos. Hay algunos productos en el mercado que están formulados específicamente para personas que siguen este tipo de dietas.
Las personas que, por una razón u otra, deben seguir dietas líquidas pueden beneficiarse de los suplementos proteicos. Si bien este tipo de suplementos no están permitidos en todas las dietas líquidas, especialmente las dietas líquidas claras, pueden ser una fuente nutricional importante para cualquiera que tenga que abstenerse de ingerir alimentos sólidos. Por esta razón, los suplementos de proteína en polvo que se pueden mezclar con una bebida pueden ser muy importantes para las personas que no pueden masticar ni morder debido a una cirugía oral.
La mayoría de las tiendas naturistas y de vitaminas tienen varios tipos diferentes de fuentes alternativas de proteínas. Los tamaños pequeños y los tamaños de prueba a menudo están disponibles para las personas que intentan encontrar el suplemento que más les gusta. Los suplementos de proteínas también se pueden comprar en línea en los minoristas web.