El reentrenamiento de am?gdala se refiere a la reprogramaci?n de una parte del cerebro responsable de las reacciones de miedo que causan ansiedad y estr?s. Estos programas utilizan ejercicios de mente y cuerpo, t?cnicas de relajaci?n, visualizaci?n y control consciente de los pensamientos para evitar los complejos circuitos del cerebro responsables de las respuestas al miedo. El reentrenamiento de Amygdala ense?a a las personas c?mo ver los recuerdos emocionales almacenados en esta parte del cerebro de manera diferente. Puede usarse para tratar el trastorno de estr?s postraum?tico (TEPT), los trastornos de ansiedad y los s?ntomas del s?ndrome de fatiga cr?nica.
La am?gdala es una parte ovalada del sistema l?mbico del cerebro llamada cerebro emocional. Est? vinculado al tronco encef?lico y regula la respuesta f?sica al miedo al aumentar la frecuencia card?aca, la respiraci?n, la presi?n arterial, la adrenalina y la transpiraci?n. Estas respuestas condicionadas al miedo en la am?gdala se pueden encontrar en miles de especies, incluidas las moscas de la fruta, y se consideran esenciales para la supervivencia.
Los investigadores descubrieron que el cerebro reacciona al miedo y al estr?s a trav?s de circuitos complejos que canalizan y almacenan recuerdos tanto consciente como inconscientemente a trav?s de dos v?as diferentes. Cuando un humano se enfrenta al peligro, los ojos u o?dos transmiten r?pidamente la informaci?n aprendida sobre la amenaza al t?lamo, que separa la informaci?n en dos caminos neuronales. Este proceso ocurre autom?ticamente y t?picamente sin pensamiento consciente.
La percepci?n del peligro viaja a la corteza cerebral, donde la informaci?n sobre el peligro se interpreta a partir de experiencias pasadas, un proceso que puede tomar uno o dos segundos. Una alerta tambi?n va inmediatamente desde la am?gdala al tronco encef?lico, donde el cuerpo responde liberando hormonas del estr?s y aumentando la respiraci?n y la frecuencia card?aca en preparaci?n para luchar o huir. La am?gdala reacciona instintivamente como un mecanismo de supervivencia y no se basa en aprender a realizar su funci?n.
El reentrenamiento de Amygdala usa la mente consciente para reconectar el cerebro y cambiar las respuestas de miedo que ocurren autom?ticamente. Las personas que usan t?cnicas de reentrenamiento de am?gdala pueden intentar la meditaci?n, la visualizaci?n o los patrones de pensamiento consciente para cambiar la forma en que se interpreta el miedo en la corteza cerebral. Estos programas tienen como objetivo revertir la respuesta de miedo inconsciente en la am?gdala creando nuevos recuerdos que no desencadenan signos f?sicos de estr?s.
Los neur?logos consideran que este proceso es dif?cil porque las reacciones al miedo representan una funci?n primitiva esencial para la supervivencia de una especie. Creen que estas respuestas fueron programadas en el cerebro para activarse cuando los primeros seres humanos se enfrentaron a los depredadores. En el mundo moderno, donde generalmente no existen amenazas constantes para la supervivencia, la respuesta al miedo podr?a limitar la capacidad de una persona para desempe?arse bajo estr?s o despu?s de un evento traum?tico que se reproduce en la memoria.
Alguien que sufre un trastorno de estr?s postraum?tico puede experimentar reacciones f?sicas cuando ve algo que desencadena recuerdos del evento traum?tico. Los recuerdos inconscientes conservados en la am?gdala env?an alertas al tronco cerebral en una fracci?n de segundo, lo que dificulta el control de la interpretaci?n consciente de una experiencia para evitar esta respuesta. Los veteranos de guerra, las v?ctimas de agresi?n sexual y las v?ctimas de delitos sufren com?nmente de TEPT. Los m?dicos encontraron cierto ?xito con los betabloqueantes, que podr?an controlar la gravedad de los s?ntomas.