La salud holística es un enfoque de la salud que se preocupa por el cuerpo como un todo, a diferencia de la salud tradicional, que se concentra en las enfermedades y el bienestar en áreas específicas del cuerpo. Los suscriptores del enfoque holístico de la salud creen que la salud máxima se obtiene cuando la mente, el cuerpo y el alma funcionan de la mejor manera posible y están sincronizados con el medio ambiente. El cuerpo humano se compone de bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Si alguna de estas áreas no está funcionando a su máximo potencial, afectará a todas las demás áreas.
El concepto holístico de salud y medicina ha existido durante siglos. Filósofos como Sócrates e Hipócrates hablaron de cuántos factores contribuían a la salud de una persona. De manera similar, las antiguas tradiciones curativas de China e India siguieron los mismos principios de mente, cuerpo y alma que la medicina holística. Sin embargo, la palabra «holístico» no se usó con regularidad hasta que las sociedades occidentales comenzaron a interesarse por la medicina alternativa en la década de 1970.
La salud holística no es un tratamiento, sino un estilo de vida compuesto por múltiples tipos de prácticas que promueven el bienestar de la mente, el cuerpo y el alma. Aunque se puede adoptar un enfoque holístico con las enfermedades, que sería la práctica de la medicina holística, los profesionales de la salud holística están muy preocupados por el mantenimiento preventivo del cuerpo de una persona. Quieren tratar cualquier síntoma posible, pero están más preocupados por la causa subyacente de un problema de salud para evitar que vuelva a ocurrir.
Los tipos de terapias o tratamientos que se utilizan para maximizar la salud holística son la medicina a base de hierbas, la homeopatía, la medicina naturopática, la medicina tradicional china, la medicina ayurvédica, la nutrición, la quiropráctica, la reducción del estrés, la psicoterapia y el masaje. Además de la terapia y el tratamiento, otra faceta de la salud integral son las decisiones que toma una persona a diario. Las personas toman decisiones que finalmente afectan su bienestar personal.
Algunas decisiones que toman las personas que pueden afectar negativamente su salud integral son la decisión de consumir drogas, fumar cigarrillos, consumir grandes cantidades de alcohol y participar en actividades sexuales sin protección. También se cree que el azúcar, la cafeína, una mala actitud, un alto nivel de estrés y una baja autoestima tienen impactos negativos en la salud de una persona. Las cosas que tienen un efecto negativo en la salud de una persona la exponen a la enfermedad. Por el contrario, se cree que llevar una dieta nutritiva, descansar lo suficiente, hacer ejercicio adecuado y evitar el azúcar, la cafeína, las drogas, los cigarrillos, el alcohol y las relaciones sexuales sin protección maximiza la salud integral y los mantiene libres de enfermedades.