La temperatura corporal basal, o BBT, es la temperatura más baja que tendrá el cuerpo de una persona durante el día. Por lo general, la BBT se toma a primera hora de la mañana, antes de que la mujer se vuelva activa y su temperatura aumente. Las mujeres que desean quedar embarazadas pueden determinar cuándo es el mejor momento para intentar quedar embarazadas mediante cambios en la temperatura corporal.
La mejor manera de obtener una lectura precisa de la temperatura corporal basal es tomar la temperatura antes de levantarse de la cama por la mañana. Idealmente, una mujer se tomará la temperatura a la misma hora cada mañana después de haber dormido una cantidad decente. No importa si se toma la temperatura por vía oral o rectal, siempre que sea constante en su método. No debería tomarse la temperatura por vía oral una semana y otra por vía rectal, por ejemplo. Como una lectura precisa de la temperatura solo es posible si una mujer aún no ha estado activa, debe planificar con anticipación y mantener una tabla BBT y un termómetro junto a la cama para no tener que levantarse y buscarlo por la mañana.
Por lo general, la temperatura corporal basal de una mujer es de alrededor de 97.2 grados Fahrenheit (36 grados Celsius). Al comienzo de la ovulación, aumentará 0.4 grados. Por lo general, la temperatura corporal basal de una mujer aumenta hasta 1 grado Fahrenheit unos días después de la ovulación. Algunas mujeres pueden notar un descenso de temperatura justo antes de que comience la ovulación, pero esto no les sucede a todas las mujeres. Si realiza un seguimiento de su BBT durante unos meses antes de intentar quedar embarazada, puede comenzar a reconocer un patrón en su temperatura y usar el patrón para determinar cuándo ovulará.
En la mayoría de los casos, la BBT permanece alta hasta 12 días después de que la mujer ovula. Si su temperatura permanece elevada, puede ser una señal de que una mujer está embarazada, especialmente si su temperatura permanece alta durante más de 18 días. Algunas mujeres notarán un aumento adicional de temperatura. Sin embargo, este aumento no indica necesariamente un embarazo. En algunos casos, la temperatura corporal basal de una mujer puede pasar por tres fases en lugar de las dos habituales.
Si la BBT de una mujer no permanece elevada durante 12 días después de la ovulación, generalmente es una señal de que la mujer tiene un defecto de la fase lútea, que puede causar infertilidad. La fase lútea es el momento entre la ovulación y el inicio de un nuevo ciclo. Un defecto de la fase lútea generalmente indica que una mujer no está produciendo suficiente progesterona, lo que puede interferir con la producción del revestimiento del endometrio, dificultando potencialmente la concepción.